何に効果があるのか忘れたけど日常生活で積極的に摂るようにしている食べ物

98コメント2022/12/15(木) 05:22

画像

1. 匿名 2022/12/14(水) 10:40:30
ありませんか？
私はトマトと玉ねぎです。

4件の返信

+99

-1
2. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:03
納豆かな

+133

-6
3. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:12
トマトジュース

+54

-2
4. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:14
ニンニク

+21

-1
5. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:19
納豆とヨーグルト
発酵が良さそう

+45

-0

6. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:19
ショウガかな。

1件の返信

+29

-0
7. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:24
ヤクルト1000

+11

-14
8. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:41
リアルゴールド

1件の返信

+3

-11
9. 匿名 2022/12/14(水) 10:41:42
大豆
鶏肉
ゆで卵

+24

-2
10. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:04
豆乳

+18

-4
11. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:10
ザクロエキスのサプリ。
なんなんだろこれ笑

2件の返信

+24

-1
12. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:12
蜂蜜とバナナ

+18

-0
13. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:21
リンゴ酢

+16

-1
14. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:35
ヨーグルト

+19

-1
15. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:44
メカブと納豆

+10

-2
16. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:50
ブロッコリー🥦

1件の返信

+55

-0
17. 匿名 2022/12/14(水) 10:42:57
もずく

+13

-1
18. 匿名 2022/12/14(水) 10:43:17
お魚

2件の返信

+55

-2
19. 匿名 2022/12/14(水) 10:43:18
玉ねぎ、大根おろし

+6

-1
20. 匿名 2022/12/14(水) 10:43:27
きなこ
何に効果あるんだっけ？

+18

-1
21. 匿名 2022/12/14(水) 10:43:28
くろごま

+7

-0
22. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:12
納豆、生野菜、海藻類
何に良いのかよくわからんけど、とりあえず脂っこいの食べすぎたなーと思った次の日はこういうの食べる

+25

-1
23. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:27
コーヒー
クロロゲン酸がどうのとコーヒー好きの元カレが教えてくれてからずっとだな

+15

-1
24. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:36
カカオ75%のチョコレート

1件の返信

+25

-0
25. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:40
ブロッコリーかな

+16

-0
26. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:52
グラス1杯のワイン

+7

-2
27. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:57
鮭とささみ

+6

-0
28. 匿名 2022/12/14(水) 10:44:58
青汁
たまに納豆

+8

-0
29. 匿名 2022/12/14(水) 10:45:19
>>1
玉ねぎ、加齢とともにアレルギーなのか時々お腹壊すようになった（平気なときもある）けど、とるようにしてる。
しっかり加熱したら大丈夫。
あとは、豆乳。

+9

-1
30. 匿名 2022/12/14(水) 10:45:29
>>1
全く同じこと書きに来たのでビックリ

+7

-0
31. 匿名 2022/12/14(水) 10:46:03
納豆
ヨーグルト
甘酒
豆乳

+3

-1
32. 匿名 2022/12/14(水) 10:47:01
逆かもだけど、もともとお酒ほとんど飲めないものの付き合いで少量は飲んでたけど、ここ数年は一切飲まないようにしてる。

+2

-1
33. 匿名 2022/12/14(水) 10:47:09
肉を食べる時はキノコも一緒に。

+3

-0
34. 匿名 2022/12/14(水) 10:47:19
乾燥粉末生姜
毎朝ヨーグルトに入れてる

+5

-1
35. 匿名 2022/12/14(水) 10:47:34
ナッツ
納豆
ブラックチョコ
緑茶
りんご
みかん
バナナ

+7

-0
36. 匿名 2022/12/14(水) 10:47:37
小松菜。
年中安いからというのもあるけど。

+25

-0
37. 匿名 2022/12/14(水) 10:48:44
豆腐、納豆、卵、ヨーグルト、チーズ、鶏むね肉
味噌、酢、にぼし粉、鯖缶
玉葱、小松菜、人参、キャベツ、生姜

このあたりとってれば間違いないだろうと思ってる

+11

-1
38. 匿名 2022/12/14(水) 10:48:54
とにかく旬のもの。

+8

-0
39. 匿名 2022/12/14(水) 10:50:07
納豆とキノコ
単純に好きなだけ

+5

-0
40. 匿名 2022/12/14(水) 10:50:12
えのき

割と何にでも入れる

1件の返信

+19

-1
41. 匿名 2022/12/14(水) 10:50:36
タンパク質とらないとやっぱり元気でない

+10

-0
42. 匿名 2022/12/14(水) 10:51:03
🍌　🍎　🍊　🍠　🎃

+4

-0
43. 匿名 2022/12/14(水) 10:51:16
トマトジュースは凄いかもしれん。
昨日ジムから帰って食欲なくて、プロテインとトマトジュース2杯飲んで寝たんだけど、
起きたらなんかお肌がいつもより輝いてた。心当たりあるのが普段飲まないトマトジュースくらいだったから、ちょっと続けてみようかな。

+9

-0
44. 匿名 2022/12/14(水) 10:51:49
アボカド食べてる

+6

-0
45. 匿名 2022/12/14(水) 10:54:06
青汁
納豆
豆腐

+1

-0
46. 匿名 2022/12/14(水) 10:54:18
サプリメント

+1

-1
47. 匿名 2022/12/14(水) 10:55:41
このトピお気に入りに入れようっと

+4

-0
48. 匿名 2022/12/14(水) 10:56:03
蒟蒻、わかめ、トロロ、茸、めかぶ、もずく
たまに食べるようにしてる🍄

+1

-3
49. 匿名 2022/12/14(水) 10:56:27
野菜ジュース
りんご酢
納豆

+0

-0
50. 匿名 2022/12/14(水) 10:56:54
>>1
玉ねぎトマトは腸内環境を良くしますよ

+10

-0
51. 匿名 2022/12/14(水) 10:57:57
毎朝目玉焼き、ヨーグルト、味噌汁。
これは1日も忘れたことないくらい毎日取ってる。

+2

-1
52. 匿名 2022/12/14(水) 10:58:02
ナッツ🥜

+4

-0
53. 匿名 2022/12/14(水) 10:59:15
>>1
私も全く同じw
あとにんじんw

+4

-0
54. 匿名 2022/12/14(水) 10:59:46
>>8
頭痛くてスッキリしないとき飲んでるw

+1

-1
55. 匿名 2022/12/14(水) 11:00:28
セロリ、ごぼう、トマト　スープに入れると体に染み渡る
カカオ70％以上のチョコ

+0

-1
56. 匿名 2022/12/14(水) 11:00:42
>>40
つい最近がるできのこは栄養ないとか書かれてて大量プラスついてたけど、実際どうなんだろう

1件の返信

+1

-0
57. 匿名 2022/12/14(水) 11:00:49
シナモン

+3

-1
58. 匿名 2022/12/14(水) 11:00:49
納豆
たまご

+4

-0
59. 匿名 2022/12/14(水) 11:02:27
とまと！好きだし体に良いと聞いたので

+4

-0
60. 匿名 2022/12/14(水) 11:03:35
鯖缶

+4

-0
61. 匿名 2022/12/14(水) 11:05:17
にんじん

トマト嫌いで
他の野菜より栄養ありそうだから

+0

-1
62. 匿名 2022/12/14(水) 11:06:51
>>56
昔は栄養ゼロって言われてたけど
食物繊維が多くてポリフェノールもあるんじゃなかった？

+1

-0
63. 匿名 2022/12/14(水) 11:07:09
チョコレート
自分が好きなのもあるけど、楠田枝里子がいっつもバッグに常備してて、あの人若くみえるし頭良いし何らかの作用があると勝手に思い込んでる

+7

-0
64. 匿名 2022/12/14(水) 11:09:06
果物

+4

-0
65. 匿名 2022/12/14(水) 11:12:27
>>18
生魚でも栄養あるのかな？

1件の返信

+6

-1
66. 匿名 2022/12/14(水) 11:12:52
ブロッコリー
鶏肉
人参

健康的に痩せました。

+4

-0
67. 匿名 2022/12/14(水) 11:13:51
>>16
ブロッコリー食べたいけど虫が怖すぎて手を出せずにいる。。冷凍でも栄養価あるのかな？

2件の返信

+4

-1
68. 匿名 2022/12/14(水) 11:14:10
>>18
ええ…分かりますよ半額取るきもち

+22

-0
69. 匿名 2022/12/14(水) 11:15:12
牛肉、豚肉

出来るだけ人に近い大きさの動物性タンパク質が良いとか聞いたから。

+4

-0
70. 匿名 2022/12/14(水) 11:16:45
きのこ

+3

-0
71. 匿名 2022/12/14(水) 11:18:18
豆乳意識してたけど、子宮筋腫が増えるから水煮の大豆を料理にたまに入れて、キャベツとにんじんを主に食べてます。
お肉、お魚もちょこちょこ取り入れつつ。

+2

-0
72. 匿名 2022/12/14(水) 11:19:42
>>65
タンパク質は体に必要ですよ、肉より魚からとれるタンパク質、脂質の方が良いと思います

+6

-1
73. 匿名 2022/12/14(水) 11:26:49
納豆
鶏肉
ブロッコリー

たんぱく質

+2

-0
74. 匿名 2022/12/14(水) 11:27:11
ヨーグルトにきな粉かけたりする
日本人は大豆製品かなりとってるから豆乳飲むのは控えた方がいいのかなと思ってる

+5

-0
75. 匿名 2022/12/14(水) 11:28:12
リンゴ酢　
何にいいのか忘れたけど毎食のんでる。

+3

-0
76. 匿名 2022/12/14(水) 11:36:23
>>67
私は冷凍一択

+2

-0
77. 匿名 2022/12/14(水) 11:39:56
>>24
食前に食べてます

+0

-0
78. 匿名 2022/12/14(水) 11:42:27
アマニ油

+2

-0
79. 匿名 2022/12/14(水) 11:49:55
シナモン

+0

-0
80. 匿名 2022/12/14(水) 11:50:08
カマンベールチーズ
認知症予防に効果あると聞いてから
毎日おやつに1切れ食べてる　味も好き

+2

-1
81. 匿名 2022/12/14(水) 11:52:34
>>11
たぶん女性ホルモン
胸？

+3

-0
82. 匿名 2022/12/14(水) 11:55:10
>>11
知らずに摂取してるのか笑

+6

-1
83. 匿名 2022/12/14(水) 11:56:46
くるみ
ココア

+1

-0
84. 匿名 2022/12/14(水) 11:56:54
>>67
茹でたら大丈夫じゃないの？
虫浮いてきた事なんてないんだけど知らずに虫も摂取してたかな꜆꜄꜆

1件の返信

+10

-0
85. 匿名 2022/12/14(水) 12:04:50
きな粉

豆ってそんなに食べないから。

+1

-0
86. 匿名 2022/12/14(水) 12:16:44
黒酢

+1

-0
87. 匿名 2022/12/14(水) 12:35:07
きのこ類

+1

-0
88. 匿名 2022/12/14(水) 12:53:23
さっきほうれん草とぶなしめじを食べた

+1

-0
89. 匿名 2022/12/14(水) 13:00:35
キレートレモン
効果あるのかな？

+2

-0
90. 匿名 2022/12/14(水) 13:03:19
ヨーグルト
たいして食べたくもないけどダイエットと思って

+0

-0
91. 匿名 2022/12/14(水) 13:16:01
納豆とトマトジュース、りんごは毎日摂取してる。

+1

-0
92. 匿名 2022/12/14(水) 13:24:34
卵とキノコ

+1

-0
93. 匿名 2022/12/14(水) 15:02:12
わさび。

+0

-0
94. 匿名 2022/12/14(水) 16:03:38
>>84
うちこの前ナメクジがいた
まじでこわかった
もう2度と買わないと思った
冷凍美味しいのかなぁ、、

1件の返信

+0

-0
95. 匿名 2022/12/14(水) 17:16:44
アマニ油

+1

-0
96. 匿名 2022/12/14(水) 18:20:50
>>94
ナメはトラウマになる...🐌il||li

+2

-0
97. 匿名 2022/12/14(水) 19:02:09
>>6
チューブのショウガで済ましてたけど
安売りしてたのでショウガ購入。
買ったからには使わねばと
みじん切りや千切りにして料理に入れる。

やっぱりホンモノを使うと
料理がランクアップする。

女医さんで、粉のショウガを持ち歩いて
食事や飲み物にプラスしてる記事を見た。

やってみようかな？

+2

-0
98. 匿名 2022/12/15(木) 05:22:29
にんじんはどうやって食べたら美味しく消費できるのかよくわからない。豚汁が好きだから、汁物にして取るのがいいかな。砂糖や醤油で甘くするのとかは苦手。

+1

-0

コメントを投稿する

トピック投稿後31日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

何に効果があるのか忘れたけど日常生活で積極的に摂るようにしている食べ物

関連トピック

関連キーワード