スマホ依存から抜け出した人！

1. 匿名 2015/05/17(日) 21:29:37

アラフォーながらスマホ依存気味の私。
視力低下も肩凝りもひどい…。
スマホ依存から抜け出せた人、コツを教えてください！

+117

-5

2. 匿名 2015/05/17(日) 21:30:27

ガルちゃんあるから抜けられない

+148

-6

3. 匿名 2015/05/17(日) 21:30:42

出典：www.qudouyinba.info

思い切って解約！

+61

-24

4. 匿名 2015/05/17(日) 21:31:01

なるべく充電しない

+15

-16

5. 匿名 2015/05/17(日) 21:31:27

今まさにスマホいじっちゃってるし

ここにいる人はなかなか難しいかも

+173

-3

6. 匿名 2015/05/17(日) 21:31:34

ガルちゃん消滅しない限り無理だｗｗｗ

+80

-3

7. 匿名 2015/05/17(日) 21:31:41

スマホ依存から抜け出せた人はガルちゃんなんてやってないよ！
ここで聞いても無駄だよ！

+142

-2

8. 匿名 2015/05/17(日) 21:32:08

何か用事があればほぼ見ないときありますよ。時刻とかしかみないときある
忙しければ依存することやめれる

+77

-2

9. 匿名 2015/05/17(日) 21:33:10

スマホ辞めてpcにすればいいのでは

+29

-5

10. 匿名 2015/05/17(日) 21:35:27

時間を決めるとか？
何時から何時までOKみたいな。

+18

-1

11. 匿名 2015/05/17(日) 21:36:28

自分が須磨本町ひらいた時刻を覚えとく

+27

-4

12. 匿名 2015/05/17(日) 21:36:46

各種SNSのチェックがルーティンみたいになっちゃってたので、一つずつ消していきました(*^^*)

+38

-2

13. 匿名 2015/05/17(日) 21:37:33

ガラケーにする

+47

-8

14. 匿名 2015/05/17(日) 21:38:03

電車移動中にスマホをやめて、本を読むようにしました

+64

-1

15. 匿名 2015/05/17(日) 21:38:09

9. 匿名 2015/05/17(日) 21:33:10 [通報]
スマホ辞めてpcにすればいいのでは

パソコンのが疲れない？

+23

-6

16. 匿名 2015/05/17(日) 21:38:31

親がスマホ依存なのに
子供にスマホやめろなんていないわな

持たないのが一番よ

+51

-2

17. 匿名 2015/05/17(日) 21:38:43

産休中、スマホ依存になりましたが仕事始めたら抜け出せました。
寝る前のこの時間に30分ほどスマホいじるぐらい。

+35

-4

18. 匿名 2015/05/17(日) 21:39:30

１ヶ月に使えるギガ数を1ギガにする

+27

-2

19. 匿名 2015/05/17(日) 21:40:34

>>15
パソコンのほうが画面大きくてつかれないよ

ただ疲れないから余計に長時間見てしまうかもしれない。

+26

-3

20. 匿名 2015/05/17(日) 21:42:20

今まさに、スマホ握りしめてコメしてる私が言っても説得力ないですが（笑）
充電するのを寝室などのふだん行かない部屋にして、
それから私の場合トイレでスマホいじっちゃうのでトイレには絶対持って行かずに(代わりに)ミニ本棚を作って雑誌とかを置いていたら、
だんだんとスマホ触らなくなりました。

ふだんは別に良いんですが、会社の昇進にかかわる試験とかある前は、その方法でガルちゃん等見ないようにしています。

+25

-3

21. 匿名 2015/05/17(日) 21:43:06

書き込む資格あるのかと思いますが、
未だにガラケーとタブレットです。
一時期依存していました。
ですが、まわりから、
「２ちゃんか（違うよ～）。嘘ばっかりだぞ」
みたいなこと言われて、ちょっとマズいと思った。
今日は昼ご飯前は絶対ダメ、買い物の後、やることやってから！と言い聞かせて、でも、ハマってる。
私は、ネットばかりで、本やマンガを読まなくなったし、いい加減にしないととは思う。
返事になってなくてすみません。

+21

-2

22. 匿名 2015/05/17(日) 21:43:25

須磨本町に笑った。

+73

-2

23. 匿名 2015/05/17(日) 21:48:48

ハンマーで画面割る

+2

-12

24. 匿名 2015/05/17(日) 21:57:01

ガルちゃんやってる時点で依存だよね

+12

-4

25. 匿名 2015/05/17(日) 21:58:06

今、これ見てる人の中には居ないよー^^;

+10

-4

26. 匿名 2015/05/17(日) 22:01:18

須磨本町だな
ベストアンサーは。

+65

-2

27. 匿名 2015/05/17(日) 22:05:20

寝るときに、スマホをベッドに持っていかない。近くに置かない。リビングにいるときは別の部屋で充電とか。
着信をちぇっくするだけにとどめる。頭痛がなくなりました

+8

-0

28. 匿名 2015/05/17(日) 22:07:36

11
須磨本町～～っ。

+32

-0

29. 匿名 2015/05/17(日) 22:12:49

がるちゃん中毒は、前に一度巻き込まれ規制食らったらだいぶマシになったよ
最近じゃたまにチラっと見る程度になった

+7

-2

30. 匿名 2015/05/17(日) 22:21:28

私のスマホは今７GB制限が無いのでひたすら使っちゃうけど、次のスマホは2GBとかギガ数を小さくするつもり、したら依存は抜けられる！！

はず

+10

-1

31. 匿名 2015/05/17(日) 22:24:01

ずっとやってると同じようなトピばかりだし、みんながどんなコメントするかも察しがつくから面白くなくなる
あと、コメントしない、これが１番効果ある
コメント書いてみるけど消す
参加しなければやめられる

+7

-3

32. 匿名 2015/05/17(日) 22:24:58

須磨本町？？？
あの須磨ですか？？

+21

-2

33. 匿名 2015/05/17(日) 22:30:07

須磨区の事件を思い出すのは私だけ？

+3

-13

34. 匿名 2015/05/17(日) 22:31:12

パソコンも開きながらスマホいじってる。
もうダメだ。

+12

-0

35. 匿名 2015/05/17(日) 22:33:54

夜１１時以降はいじらないって、決めました！
ゆったりした音楽をかけて、あったかいお湯を一口飲んで眠るようにしています。
深夜にいじるのが一番よくないと思う。
てなわけで、そろそろおやすみなさーい

+25

-0

36. 匿名 2015/05/17(日) 22:38:24

須磨区の事件って何ですか？？

+2

-10

37. 匿名 2015/05/17(日) 22:40:26

PC持ってないやつほどバカみたいにスマホの奴隷だよね

+9

-6

38. 匿名 2015/05/17(日) 22:49:29

・ついつい遊んじゃうアプリは消す
・充電は就寝時だけにして途中で充電しない
・ほかに時間をつぶせるもの（文庫本など）を常に持ち歩く
・使っていい時間とルールを決めて違反したら５００円貯金する
・無理やりスマホ断食して使わなくても困らない（むしろ時間を有効に使える）ことを体験する
わたしはこの方法でスマホ依存から抜けだしま…せんでした！

+27

-1

39. 匿名 2015/05/17(日) 22:58:53

私も夜は23時までにしようかな！あと2分！！！

+6

-1

40. 匿名 2015/05/17(日) 23:01:32

土師淳くんの事件じゃないか。
さかきばらせいとの。

+2

-9

41. 匿名 2015/05/17(日) 23:02:50

この頃仕事が忙しくなったので、昼間見なくなりました。問題は夜ですが、会社帰りにジムに行って汗をかくことにします。。
疲れきってすぐ寝るよね。