産後ダイエット一緒にやろう！Part2

子供が1歳になりました。
妊娠で15キロ増えた体重を17キロ減らしました！

朝、毎日朝日を浴びながらちょっと遠いスーパーまでお散歩して、帰宅。
夕方は犬を連れて1時間散歩して帰宅。
ご飯は手作りで子供と一緒に出汁を使った塩分控えめのものを。
お腹が空きそうな時には白湯を飲んだりしてます。
お昼ご飯とかは野菜たっぷりで野菜炒めとかが多いです。

もともとおやつも全く食べないので、順調です。

2件の返信

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-0

14. 匿名 2021/10/08(金) 11:11:21

卒乳するまでカフェインドリンク飲めないしなー。
無理だわ。カフェインとったら運動とかしやすいもんな。

+2

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15. 匿名 2021/10/08(金) 11:11:34

産後4ヶ月、完ミ、5人目です！
妊娠中16キロ増えて体重自体は妊娠前まで戻った。
でも体型はダメだ…お腹はダルンダルン、二の腕もタプタプ、おまけに凄い猫背。
ほんと体重が全てではないと実家。筋トレ頑張ります！

+53

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16. 匿名 2021/10/08(金) 11:12:01

>>5
私も二人目の方が戻るの遅かった！けど上の子と外にたくさん遊びにいったし、散歩したりしたから減ったよ。
上の子も下の子もどっちも抱っこしてたからムキムキにもなったw

+12

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17. 匿名 2021/10/08(金) 11:12:02

ベビーカー押しながら早歩きで買い物とか散歩したり、家で踏み台昇降やったり夕飯だけご飯は半分にしたりしてたら元の体重に戻りました！

+18

-1

18. 匿名 2021/10/08(金) 11:12:50

産後1年半ですが、よいですか！？
ストレス解消で食に走ってやばいです！！

+51

-1

19. 匿名 2021/10/08(金) 11:13:46

主です！
みなさん早速ありがとうございます
すみません誤字ありますね、完食→間食です…
お子さんが何歳でも大丈夫です！
子育てしながらのダイエット無理せずゆるく頑張りたいです
1ヶ月よろしくお願いします🙇‍♀️

+22

-0

20. 匿名 2021/10/08(金) 11:15:37

産後と言うのは6ヶ月だと私は言われました。
太ると苦しいと暗示をかけながら生活すると
私はすぐ痩せましたよ、子供3人です。

1件の返信

+3

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21. 匿名 2021/10/08(金) 11:19:31

お邪魔します！
産後10ヶ月です。
先月からリングフィット始めました。
それをいいことに食べすぎていて何にも減りません。
とりあえず3キロ、理想は8キロほど痩せたいです。

+20

-0

22. 匿名 2021/10/08(金) 11:20:11

二人目産後５ヶ月。一人目も二人目も食べつわりで１５kg以上太りました。一人目はほぼ完母だったのでなんだかんだで戻りましたが二人目は母乳あまり飲んでくれず３ヶ月過ぎた頃から完ミです。だから頑張って痩せないと…
８月から初めて、現在なんとか１ヶ月で1kgずつ痩せて160cm56kgです。全体的に太い。子どもベビーカーにのせて買い物がてら一時間くらい散歩、たけまりさんのストレッチ、有酸素、筋トレそれぞれ10分ずつくらい、フォームローラでマッサージ、日中は着圧レギンス履く、あすけんでカロリーコントロール。元々運動嫌い＆太りやすい＆リバウンド繰り返してきたので無理せず少しずつ頑張ります。

+5

-2

23. 匿名 2021/10/08(金) 11:20:24

>>20
イヤミ？w

1件の返信

+12

-2

24. 匿名 2021/10/08(金) 11:20:53

最近フラフープ始めました
でも久しぶりにやったら全然回らない！すぐ落ちちゃう！
とりあえず今の目標はきちんと回せるようになることです

1件の返信

+3

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25. 匿名 2021/10/08(金) 11:22:24

産後5ヶ月です。体重は妊娠前に戻りました。161センチ50キロ。
でも。。お腹の出方がすごいー！！！！まだ妊娠してるみたいなお腹！！！これなに！？！？産後って怖い！！！(´⊙ω⊙`)本当に妊娠6ヶ月くらいのお腹です。痩せたいよー！！！！！！

2件の返信

+21

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26. 匿名 2021/10/08(金) 11:23:14

産後2年です。33歳。
158cm51kgで9月頭からゆるく筋トレと間食を控えました。
現在48.5kgまでなったけど、体脂肪率が26.5ある。
もう少し減らしたいが、中々減らない。

+5

-1

27. 匿名 2021/10/08(金) 11:25:13

産後5年です
参加したらダメですよねw

1件の返信

+14

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28. 匿名 2021/10/08(金) 11:25:15

momomiさんのトレーニングしてるよ。

+3

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29. 匿名 2021/10/08(金) 11:29:42

皆さんYouTube活用していますか？最近のがちゃんねる見てますが、他におすすめあれば教えてほしいです。

寝かしつけ後なのでできれば静かなやつで...

+3

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30. 匿名 2021/10/08(金) 11:31:42

>>24
わたしも！
小学生の頃はずーーーっと何時間でも回せるぐらいだったのに、全然回せなくなってた。
どうしてなんだろう？不思議ですよねーwww

+1

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31. 匿名 2021/10/08(金) 11:32:07

産後ってウォーキング、ランニングとか運動できないよね。食事管理、筋トレ、湯船に浸かって汗をかくくらい？それじゃなくても育児で疲れてて、美味しいもの食べるのが癒しなのにつらい。

…と思って子ども１歳になったけど、体重10キロ増えた。産後ダイエット参加します。。

+65

-1

32. 匿名 2021/10/08(金) 11:32:46

産後１０年経ってますがまだいいですか？

+24

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33. 匿名 2021/10/08(金) 11:33:38

>>27
いいよーいいよー！一緒に頑張ろう！
私は産後２年だけど参加する！笑
ダイエットトピもあるけど、子どもに手がかかる時期だからこその悩みもあるもんねぇ！

+25

-0

34. 匿名 2021/10/08(金) 11:33:59

子供産む前にダイエットしたときは３ヶ月で１２キロくらい痩せたのですが、産後は食事制限も運動も全然続かない…
ダイエット始めては三週間〜一ヶ月程で挫折しリバウンドの繰り返しで今子供２歳です。もう産後じゃなくてすみません。
10月からまた始めました。何より続けることが大事だと思うのでかなりゆるいダイエットです。

食事制限は
昼か夜炭水化物抜いて気持ち野菜ときのこたくさん食べる。
飲み物は基本お茶か水(これは妊娠中からしてたので全く苦じゃない)
運動は
子供と公園いって気持ちはしゃぐ(笑)
くらいです。もう少し運動増やそうかな…

いつもお菓子の誘惑に負けてしまうのですが(夫がお菓子好きで)負けない方法教えてほしいです😂

+15

-0

35. 匿名 2021/10/08(金) 11:35:10

>>23
横だけど
やっぱり太ってる人はガッツリたべてるもん
産後細い人なんて沢山いるし、フードコートとかで小太りな同じくらいの歳の人いると申し訳ないけど見てしまう
大体子供優先より母親の残り食べさせてるイメージ

1件の返信

+8

-20

36. 匿名 2021/10/08(金) 11:36:43

>>13
すごいですね
朝夕のお散歩の時はお子さんは抱っこしてでしょうか？

1件の返信

+7

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37. 匿名 2021/10/08(金) 11:38:06

産後11ヶ月なのに妊娠7ヶ月くらいのお腹しててやばい！鏡見るとドスコイって言いたくなる。

+14

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38. 匿名 2021/10/08(金) 11:42:15

今日旦那に預けて３キロ走ってきたよ～

+11

-0

39. 匿名 2021/10/08(金) 11:42:45

２人目産後２年ちょっと。
卒乳してから+２キロ一気に太ってなかなか戻らない…し、おなかがやばい😭
１ヶ月プランクダイエットで－１キロになったけど、まだまだ継続します！

+2

-0

40. 匿名 2021/10/08(金) 11:45:52

>>5
一人目は産院の豪華なご飯完食しても何㎏か痩せたけど、二人目はご飯ちょっと残すぐらいだったのに全く痩せなかった

二人目の方が母乳出てたはずなのに

+12

-3

41. 匿名 2021/10/08(金) 11:47:33

１人目は１ヶ月検診には体重戻ってたけど２人目は産後もうすぐ４ヶ月たつけど２キロ戻らない！
そしてお腹周りが全然違うツラい！お散歩行きたいけど暑いしまだ下の子は小さいから長く出来ないし
んでお昼はカレーを２杯食べて１杯は焼きカレーにしちゃったよ
あーダイエット頑張らないと

+6

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42. 匿名 2021/10/08(金) 11:47:40

>>36
ベビーカーと抱っこ紐どっちも持って歩いています！

お家を出発する時にはベビーカーに座ってもらってて、お茶飲んだり、離乳食が落ち着いてからは、ちょっとしたおやつを食べたりしてます。

お外見るのが好きなので、大体お家までキョロキョロしながら座ってます。たまにぐずったりすると大変なので、抱っこ紐は一応持ってるって感じです。
抱っこ紐は腰にこの状態で装着しているので泣いたらささっと抱っこしてます。

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1件の返信

+7

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43. 匿名 2021/10/08(金) 11:47:49

>>5
３人目まではするする減っていったけど、四人目の今回は全く減らない

1件の返信

+4

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44. 匿名 2021/10/08(金) 11:47:57

助けて😢⤵️⤵️！！！
プラス15キロなんだけどもうどこ手をつけていいかわからない。

1件の返信

+19

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45. 匿名 2021/10/08(金) 11:48:21

妊娠中10㎏増加で出産後は妊娠前＋8㎏

産後1ヶ月で5㎏減らしたけど、ここから全然減らなくなった！
ここからは抱っこ紐でお出かけして、食事制限(お菓子抜き)もして、1ヶ月に1㎏ずつ痩せていきたい

+3

-0

46. 匿名 2021/10/08(金) 11:49:08

160cm57kg産後３ヶ月です。17kg太って10kgはすぐ痩せたけど後７kg中々痩せない。。接骨院通って有酸素と筋トレもしてます。夜ご飯炭水化物抜いて鶏肉野菜中心なのに痩せないよー妊娠前はすぐ痩せたのにな(;_;)欲言ったら48kgまで痩せたい！

+12

-0

47. 匿名 2021/10/08(金) 11:49:46

>>5
うちも二人目が産まれてからなんでか一人目の時の臨月くらいあるよ。ちなみにどちらも完母。
あれだよ、一人目の面倒とかもういろいろ大変だから、とにかく甘い物とかお米とかめっちゃたべるのよね。菓子パンとか😱

+25

-0

48. 匿名 2021/10/08(金) 11:50:08

私も産後８ヶ月
あと５キロが減らしたいので、上の子たちと一緒にクラップダンスやフラフープダンスして頑張りたい

+4

-0

49. 匿名 2021/10/08(金) 11:50:54

子供産んだらみんな産後だし、産後５年、１０年、２０年でも参加してみんなでダイエット頑張ろうw

+16

-1

50. 匿名 2021/10/08(金) 11:54:48

産後2年半も参加していいですかね…
15キロ増をやっと12キロ減らせた所です

+7

-0

51. 匿名 2021/10/08(金) 11:59:46

産後１年すぎでもいいですか？？

夜ご飯の白ごはん抜くことだけを始めました！
こんなちょびちょびで大丈夫かな。

+15

-0

52. 匿名 2021/10/08(金) 12:02:45

産後1ヶ月。161センチ48.5キロです。
なかなか減らず運動などしてますが母乳あげてるからか常にお腹すいて何かしら食べてしまいます。がんばるぞ。

2件の返信

+4

-13

53. 匿名 2021/10/08(金) 12:05:33

産前からぽっちゃり？だったけど授乳で体重は減った！だけどお腹の皮とか脂肪がだるだるで筋トレ始めたらかなり引き締まったよ！昔はおへそが潰れてたのに今はぴーんと伸びてる！

+7

-1

54. 匿名 2021/10/08(金) 12:08:08

3人目４ヶ月ベビーカー押しながら歩いてます
朝は少し遠いスーパーへ
夕方は散歩
赤ちゃんも疲れるし一石二鳥

+7

-0

55. 匿名 2021/10/08(金) 12:08:13

産後3年目なんすけど、間に合いますかね？

+12

-0

56. 匿名 2021/10/08(金) 12:11:52

産後5ヶ月体重はすぐ戻ったけど見た目がえぐい（元が太ってたので）
身体引き締めたい！でも食欲我慢できない！

+9

-0

57. 匿名 2021/10/08(金) 12:18:24

>>25
同じ産後5ヶ月で身長161センチ！
ただ体重が54キロ泣
見た目変えたいよね！

+6

-0

58. 匿名 2021/10/08(金) 12:18:32

>>8
しなくても良いよ！
体型なんかどうでも良いじゃん！
ダイエットなんかしないで皆！！

1件の返信

+7

-8

59. 匿名 2021/10/08(金) 12:23:08

体重もだけど、体脂肪が大事だよね。
軽くても体脂肪率高いとプヨプヨだし。
いま26だから、せめて23くらいになりたい…

+6

-0

60. 匿名 2021/10/08(金) 12:24:49

1ヶ月プランクしたらお腹に縦線が少し入ってきたよ！！
くびれは元々あったが、縦線入ったのには感動！
あとデニムにトップスを全てインできるようになった！
159センチ、元の体重は52キロで1カ月で49キロになったとこ！
産後1年です。

1件の返信

+12

-0

61. 匿名 2021/10/08(金) 12:28:20

産後、筋トレなど少しきつめの運動はいつ頃から再開しましたか？軽めのウォーキングは、産後1ヶ月くらいで始めちゃって大丈夫ですよね？

+6

-0

62. 匿名 2021/10/08(金) 12:32:12

>>25
私もだよ。
あとなぜか腰周りがガッシリしすぎてるくせにケツが垂れてて終わってる。

+10

-0

63. 匿名 2021/10/08(金) 12:35:51

>>58
心のなかでそう思っていても、
どうでもいいとは思えないのよ
綺麗なママがいいにきまってる〜
仕事もあるから復帰後変わったって思われたくないもん

2件の返信

+13

-1

64. 匿名 2021/10/08(金) 12:37:30

何で皆そんなすぐに妊娠前の体重に戻ってるんだ……
自分は太らない！これは浮腫だ！と思い込んでいたらそれは脂肪でしたよ。

+14

-0

65. 匿名 2021/10/08(金) 12:39:55

産後まもなく5ヶ月、164センチの57キロ。。
あと5キロで戻るのになかなか減らない😢
完母なのに。。。
お昼ご飯にミニビビンバと豚カツ食べてるからかな（笑）
下っ腹や腰回りなにが効きますかー？？？

+9

-2

66. 匿名 2021/10/08(金) 12:45:40

>>6
私も先輩の後を追うことになりそうです！押忍！

+10

-0

67. 匿名 2021/10/08(金) 12:45:41

>>42
教えてくれてありがとうございます。
お子さんのお外見るの好きなんですね。お子さんの好奇心も刺激されて一石二鳥ですね🤗

+6

-0

68. 匿名 2021/10/08(金) 12:51:39

>>44
まずは食事制限から。
並行して有酸素運動と出来れば筋トレも。

私も結婚前と比べて同じぐらい太っちゃったから一緒に頑張ろう！

+3

-0

69. 匿名 2021/10/08(金) 12:58:27

妊娠中プラス14kg、産後1年でマイナス15kg

でも上の子達の育児太り分、目標はあとマイナス11kg…
果てしない…頑張ります！！

+3

-0

70. 匿名 2021/10/08(金) 13:00:08

>>63
すごくわかります！
今育休中だけど、仕事復帰後にやっぱ出産するとおばさんになるんだなぁとか思われたくないって気持ちがあります😭
でも通勤着はどれもきつい…来年4月までにすっきり着れるようになりたい！

+7

-0

71. 匿名 2021/10/08(金) 13:02:29

産後1年経ちましたが、あと3kgがどうしても減らない（ ; ; ）

+5

-0

72. 匿名 2021/10/08(金) 13:04:05

>>60
すごーい！
食事もきをつけましたか？

+1

-0

73. 匿名 2021/10/08(金) 13:10:16

産後まもなく5ヶ月、164センチの57キロ。。
あと5キロで戻るのになかなか減らない😢
完母なのに。。。
お昼ご飯にミニビビンバと豚カツ食べてるからかな（笑）
下っ腹や腰回りなにが効きますかー？？？

+2

-2

74. 匿名 2021/10/08(金) 13:13:47

甘えだとか言われるだろうけど、我が子はなかなかのお母さんっ子で常に近くにいる状態です。昇降運動ですら、抱っこ抱っこ！僕もやるー！で30分続けて昇降運動やるってできなかった。産後～子育て中は、母親は本当に決まった時間なんてとれないからダイエットスムーズにいかないですよね。。
昇降運動とちょっと食事制限をジワジワ継続して半年かけて5キロ減らしました。。時間かかる。

+8

-1

75. 匿名 2021/10/08(金) 13:14:55

170センチ52キロ。あと2キロがどうしても落ちないから、トレーニング通うことにしたよ。自力ではもう無理なんでトレーナーさんに指導してもらう

+1

-3

76. 匿名 2021/10/08(金) 13:36:46

はい！同じく！！痩せようと思いながら食べる毎日。
がんばりましょー！

+2

-0

77. 匿名 2021/10/08(金) 13:38:50

二人目産後８ヶ月。夜泣きがひどく、昨日は鼻が詰まっていたのもあるのか一時間おきに起こされました。
寝不足や上の子の嫌々のストレスや過労から過食が止まりません。判断能力の衰えを感じます。過食してなんとか自分を保とうとしている感じ。
睡眠不足が全ての元凶なのですが、時間の経過を待つしか解決策がないのが辛いところ…涙
とりあえず完食をやめるところからはじめます。

+7

-0

78. 匿名 2021/10/08(金) 13:46:04

1人目3ヶ月で60→43キロ。
2人目2週間で59→51キロ。

今まだ1ヶ月半なのでこれからさらに減るかなと思ってますけど、私は産後痩せるタイプなのかもしれません。
普段と違うのは、食事量。運動量は圧倒的に産前ですので、痩せるのは食事が大事という事です。
ちなみに混合でほぼミルクです。
産後は食欲が無く（鬱なのかな？）それが終わるとムチムチしだします。笑

+2

-4

79. 匿名 2021/10/08(金) 13:48:02

妊娠、出産により体重が増えて腰痛を発症しました。
たまたまお話した助産師さんが、YouTubeのYuki Nakagawaさんのエクササイズチャンネルが簡単で良いとおっしゃっていて始めたところ…最高です！

痩せる、というよりは身体が整って軽くなります✨腰痛も骨盤底筋の緩みも改善されています

+3

-0

80. 匿名 2021/10/08(金) 14:38:21

妊娠して10キロ太りました。産後２ヶ月、7キロしか痩せてない😅混合です。母乳やめたら太る気がして💦ストレッチぐらいしかしてないので、そろそろ頑張りたいです😭

+4

-0

81. 匿名 2021/10/08(金) 14:49:17

>>63
分かる分かる。
公園で会うママさんは同じTシャツ＆デニムでも、痩せてるか太ってるかで全然違う。痩せてるだけで様になるというか、お洒落に見える。そして太ってる自分が悲しくなる。自分のためにモチベーション上げるのも大切だよね！

1件の返信

+8

-0

82. 匿名 2021/10/08(金) 15:10:59

>>81
やっぱり太ってると老けて見える
高齢になってきたら鶏ガラみたいで老けて見えるとか言われるんだろうけどさ
まだまだスマートでいたいよね(笑)

女は捨てないほうがいいー
0歳とかしんどい時期はもちろんしかたないけどね

+6

-0

83. 匿名 2021/10/08(金) 15:25:59

妊娠マックス62。産後3ヶ月で160センチ48キロ　100日の写真撮影に合わせて二人目も戻すことはしたんだけど二人育児のストレスが食に向かって、その後一年54キロまでリバウンド。たるたるになって情けなかった。次男１歳3ヶ月今年8月からダイエット再開して、筋トレ中心にしたら体脂肪がさがってきて今50キロまでおちてきて体脂肪22%。45キロまで頑張りたい…二の腕のたくましさと肩こりで僧帽筋が、モリモリしすぎてるのがなやみ。

糖質制限ダイエットは育児中の身にきついしハゲが治らなくなるのでおすすめしません（最初の減量は毛が抜けすぎて怖かった）

+3

-2

84. 匿名 2021/10/08(金) 15:45:20

>>9
私、元々ウエスト細いタイプなんですが、一人目は経膣分娩で産後お腹ぺったんこ。二人目帝王切開で産後何しても戻らずポッコリです！二人目の方が戻りづらいとか言うけど、帝王切開のときって腹筋も切るから絶対関係あると思ってます！！！そして戻らないまま今3人目妊娠中…。どうなることやら…。

+5

-0

85. 匿名 2021/10/08(金) 15:57:28

産後10ヵ月。
妊娠前の体重には戻せたけどぽっこりお腹が手強くて…。
たけまりさん始めてみたけどききますかねぇ？
オススメあったら教えてほしいです(；＿；)
みんなで産後ダイエット頑張りましょうね！！

+3

-0

86. 匿名 2021/10/08(金) 15:57:34

>>9
私もです！
腹筋したいけれど、怖くてできません。
お腹を見ては頑張った勲章だよね、と自分に言い聞かせてます。

+7

-0

87. 匿名 2021/10/08(金) 16:39:57

元々筋肉まったくなし、3kgの米も数秒しか持てないレベルだったのが、産後10ヶ月で9kgの息子を2時間でも余裕で抱っこできるようになった！
体重は＋5kg。
これ全部、筋肉だと思っても、いいんだろうか…？違うような気が…

+6

-0

88. 匿名 2021/10/08(金) 16:47:42

2人産んで、妊娠で7kg増えた体重を16kg減らした。
154cmで57kg→妊娠64kg→48kg。
（↑1人目出産後4kgの産後太り）

やったことはトランポリン5分、だるめす怒涛の25分、それに食事の見直し（間食は食べたい時に食べていたのを控える、ご飯も好きなだけ食べていたのを朝多め、昼普通、夜少なめにした）だけ。
最初から全部やるんでなくてトランポリン50回だけ、とか、もつなべだけ、とか、ゆる〜く初めて今は上記のメニューこなしてる。
あと2kg減らしたいけれど、全然減らないからもう少し身体に負荷かけないとかなーと思ってる。

+3

-0

89. 匿名 2021/10/08(金) 16:50:07

たけまりさんの入浴後8分！とか10分！とか、タイトルで諦めちゃう
その時間が取れない

+6

-1

90. 匿名 2021/10/08(金) 16:50:29

あの、、みんなが細すぎてびっくりしてる

+22

-0

91. 匿名 2021/10/08(金) 16:50:45

産後半年。最近太ってる自分がすごく嫌になってきて少しずつ頑張ってます😊
ちょっとした有酸素で翌日バキバキに筋肉痛！笑
やっと５キロ落ちたけど、元まであと９キロ落としたい😭
かと言っても、母乳もあるし栄養もとりたいので食事制限よりも歩いたり身体動かすようにしてます！
みなさん頑張りましょう✨

+5

-0

92. 匿名 2021/10/08(金) 17:03:22

>>35
「見てしまう」のではなく「あえて見ている」んでしょ？
わざわざこのトピを覗いて書き込んでるのと同じだよね。

+8

-1

93. 匿名 2021/10/08(金) 17:28:19

>>9
私も2回目で
お腹ぽっこりがやばい！
リアルに妊娠５ヶ月

+6

-0

94. 匿名 2021/10/08(金) 17:33:33

私は運動がどうも続かない。
置き換えも続かない。

ここ５日、夜ご飯の量へらすのと夜ご飯の白ごはん辞めると1キロ落ちた！！！！！

150センチ50キロが今朝は４８.9キロなった！
高望みせず46キロが目標だから48の数字が見れてモチベーション上がった。今日も少なめでいきます！

+5

-1

95. 匿名 2021/10/08(金) 17:40:39

>>8
子育てだけでも大変なのに美意識もしっかりしてるなんてね…ぽっちゃりなお母さんでも全然いいとは思うけど、本当、頭が上がらない。すごいよ

+5

-2

96. 匿名 2021/10/08(金) 17:54:23

産後2年で妊娠前45キロが60キロに。
2ヶ月前からダイエットを始めて55キロになりました。
このトピを見て皆さんのダイエットメニューの本気さに自分が恥ずかしくなりました😅
気を引き締めて一ヶ月頑張ります！
まずは毎日am9時にハンドクラップする！

+3

-0

97. 匿名 2021/10/08(金) 18:21:50

産後11ヶ月です。断乳したのに授乳中と同じ食事量＋毎朝の菓子パンと雪印コーヒーが止められず気づけば臨月と同じ体重になり、先月からダイエット始めました！
55kgスタート、3週間現在51kg。
毎日YouTubeの宅トレ1時間、食事改善をしています。
だいぶ減りましたが、今朝ちょっと謎に増えててモチベーション下がりまくってるので、このトピでやる気上げたいです！

+10

-0

98. 匿名 2021/10/08(金) 18:59:56

産後7ヶ月です。母親学級では完母だと妊娠前より痩せるって言われたのに何故か+10kg！食べ過ぎなのはわかってる
フォーマルの服がどれも入らないけど買い替えるお金もないから絶対痩せないと！

+3

-0

99. 匿名 2021/10/08(金) 19:00:34

前トピ参加してました！
懐かしい😂
あれからニンテンドースイッチとリングフィットアドベンチャー買ってやってました！
少し引き締まったり肩こりが軽くなったり前屈が床につくようになったり…！
ですが、最近いろいろあり、少し離れてしまってます^^;
そろそろやろうかな…！

+4

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100. 匿名 2021/10/08(金) 19:36:31

トピ立てありがとう😭♥️
ずーっと何度も申請してたけど通らなくて💔
産後11ヶ月
産後と言ってられるのも残りわずか、がんばります！

+4

-0

101. 匿名 2021/10/08(金) 19:57:35

2人目産後７か月、今日ちょうど久々に体重計に乗った。
まさかの産後１か月から全く減ってない体重に驚愕して泣きました。。。
お恥ずかしいですが、161cm68kgです。
人生で最高体重です。
気が遠くなりそうですが、地道にダイエット頑張ります。独身時代の体重53kgまで頑張って落としたいです！気を抜けばすぐトドかのごとくゴロゴロ、、、横にならず動きます！！！
がんばるぞ！！！

+22

-1

102. 匿名 2021/10/08(金) 20:04:38

産後ってびっくりするほど太るよね。
特に卒乳してから一気に3キロくらいどんと増えた。ほんと痩せたい…

+9

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103. 匿名 2021/10/08(金) 20:14:04

産後5ヶ月でダイエット開始しましたが、全然体重減らず心が折れまして、、
産後9ヶ月にやっとダイエット再開しました。
元々筋トレ大好きで、妊娠前は50キロでした。
出産直前に67キロになり、夫より重たくなりました、、
産後ずっと60キロでダイエット始めて1ヶ月、ようやく54キロ
毎日運動がしんどいけど頑張らなきゃ。。

+10

-0

104. 匿名 2021/10/08(金) 20:22:30

>>52
私同じ身長です。48キロの時細くてお腹だとか出てる服着てました笑
そんなに痩せてて何キロ目標なんですか？

+6

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105. 匿名 2021/10/08(金) 20:23:55

産後6ヶ月から筋トレし始めて4ヶ月、体脂肪率21%になってお腹凹んで薄っすら筋見えてる！

鍛え出して3ヶ月は見た目や体重に大した変化が無くてモチベ保つのが大変だけど4ヶ月目に入ったあたりからベコっと減ってくる。騙されたと思って毎日10分でもいいから筋トレを継続してみて

ちなみにやってるのはYouTube観ながらの自重トレ30分前後のみ

+8

-0

106. 匿名 2021/10/08(金) 20:54:08

>>9
帝王切開のついでに
いらない脂肪とか取れたら
いいのにね

1件の返信

+20

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107. 匿名 2021/10/08(金) 20:54:33

産後２ヶ月。
妊娠中15kg太った…

今マイナス10kg。誰か褒めて。

毎日ぐうぐうお腹なるくらい空腹で寝ても
次の日減ってなかったりする。

年齢には勝てない。

+16

-0

108. 匿名 2021/10/08(金) 20:55:29

年少の子どもが夕飯前に寝落ちしてしまい、勿体無いから子どもの夕飯を食べてしまいました。
肉団子と野菜の甘酢炒め、海鮮丼。
サラダだけにするつもりだったのに…
このもったいないからを辞めない限り、ダイエット成功しないな…

+8

-0

109. 匿名 2021/10/08(金) 20:56:49

３日前に出産しました。
15㎏太ったので痩せようと意気込んでみたものの、病院食が美味しくて美味しくて…毎食完食しています。
首と顎の境がなくなってきたので、無理なく始められるストレッチから初めて頑張ります。

3件の返信

+3

-2

110. 匿名 2021/10/08(金) 21:06:22

妊娠前の体重まではあと1キロなんだけど、お腹のだるだるがヤバい！育児で大変を言い訳に、菓子パン、お菓子、アイス食べまくりなところから変えていかないと😂

+1

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111. 匿名 2021/10/08(金) 21:33:44

>>109
出産おめでとう！
出産直後はどんどん食べてください！私も入院中はめちゃめちゃ食べてましたが、退院して1週間で何もしなくても4キロくらい落ちました。むくみとかがとれたおかげかも。
出産はとにかくエネルギー使うし、最初は夜の授乳やミルクで体力が必要なので、そんなすぐにダイエット考えなくていいですよ！体第一！せめて産後3ヶ月くらいまではダイエットは意識しないで、体調整えることに専念してくださいね！

1件の返信

+8

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112. 匿名 2021/10/08(金) 21:48:34

産後1年 167cm 53kg
できればあと2kg痩せたい！3人目はなかなか落ちなくて...
でも体重よりもお腹のダルダルをどうにかしたい！！
出てはないんだけど、皮がダルダル...
鍛えればこのダルダルは消えるの？？

+2

-3

113. 匿名 2021/10/08(金) 22:19:56

産後2年
育児ストレスの産後太りとコロナ禍が一致しとんでもない事に…出産直前の体重を軽く越えていきましたね

子供が歩き出して毎日散歩や公園に行っていたら段々減って来て今は10kgは痩せたと思います
妊娠前まであと少しなので毎日化粧する元気が出て来ました

+7

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114. 匿名 2021/10/08(金) 22:25:38

>>12
大丈夫です！
私も2人目から産後1年2ヶ月やっと
重い尻…じゃなくて重い腰をあげて
仕事して帰ってきてからのスキマ時間に
筋トレ始めました

まだ初めて1ヶ月ですが心なしか
仕事の制服が緩い？

けど体重は変わらず…

アラフォーだから？筋トレセットメニュー少ないから？

いつもは早く結果を出したくて挫折してたけど
こんなに筋トレ続いたの始めて!!!!

緩く長く頑張ってみます！

2件の返信

+3

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115. 匿名 2021/10/08(金) 22:27:39

>>109
出産おめでとうございます✨

今は無理しないでゆっくり過ごしてください

早めに無理するとあとでガタきますよ

+5

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116. 匿名 2021/10/08(金) 22:44:21

産後一月です。恥を晒しますが、妊娠前67kg→臨月74kg（これでも頑張って抑えた）→今69kgです。第一目標63kgです。
・甘いものをやめる
・母乳たくさんあげる
・軽い筋トレから始める
・骨盤ベルトを毎日必ず締める
・塩分を控える
とりあえずこのあたりから始めます！よろしくおねがいします。

1件の返信

+16

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117. 匿名 2021/10/09(土) 00:48:04

産後２年、7キロ増。子供と走り回って筋トレ、食事制限しても2年間全く痩せない。

+1

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118. 匿名 2021/10/09(土) 01:20:24

>>52
元の体重何kgですか？
私も妊娠前がガリガリだったので、元はあなたと同じぐらいかも

+1

-1

119. 匿名 2021/10/09(土) 01:53:45

>>43
横だけど私もだよー😭
全く一緒
3人目まではスルスル戻ったけど4人目は産後11ヶ月で＋6kg😭
ちなみに3人目の出産は37歳、4人目の出産は39歳（現40歳）
年なのかなぁ…

+4

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120. 匿名 2021/10/09(土) 03:08:17

>>109
おめでとうございます！
出産から半年くらいは本当に本当に！疲れるので、体力温存です！
お腹から赤ちゃんいなくなって軽くなったからって動くと今は平気でもマジで、40〜50歳前後で身体がおかしくなります。
産後の肥立ちが悪くなるというのは本当なので、今は痩せることより育児と身体の回復に専念して下さい。
あまり色々深く考えすぎず、可愛い赤ちゃんと素敵な時間をお過ごしください。

+6

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121. 匿名 2021/10/09(土) 07:49:26

おはようございます😄
You Tubeの腹筋6分動画やりました✨
今日で9日目です
昨日、手で支えないとできなかったサイドプランククランチができるようになりました✨
目標は産前の洋服が入る元の体型です✨
40歳なので努力しないとぺたんこおなかには二度とならないと思うので頑張ります💪

+3

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122. 匿名 2021/10/09(土) 09:13:08

>>106
最高ですね😊

+3

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123. 匿名 2021/10/09(土) 11:37:55

夜中の頻回授乳中甘いもの欲しくなって、気づいたら出産直後より4キロも増えちゃった
今やっとまとまって寝てくれるようになったから、間食やめてなんとかしないと

+4

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124. 匿名 2021/10/09(土) 11:40:48

BMI 25です
せめて標準体型になりたい
頑張る

+2

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125. 匿名 2021/10/09(土) 11:45:44

>>13
同じく妊娠で17キロ増えた体重を20キロ落としました！
…が、その後再就職したら運動量が減って5キロ太りました！涙
やはり継続が大事ですね。改めて頑張ります。

+2

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126. 匿名 2021/10/09(土) 12:04:21

食べるものを鶏肉ステーキとか牛肉のステーキ赤みとサラダとかでおなかいっぱいにしたらどんどん体重落ちて妊娠前より痩せました😆

+3

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127. 匿名 2021/10/09(土) 12:05:32

産後3ヶ月になるところです。165㎝　60kg 妊娠前の52kg位に戻したい〜！！！お尻まわりとお腹が大きくなりすぎて前のボトムスがきっついきっつい😂

+7

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128. 匿名 2021/10/09(土) 12:38:25

2人目産後４ヶ月です。
夜は炭水化物無し、筋トレ(主にお尻と足中心)を毎日ゆるくしてましたが全然体重が落ちなくて悩んでましたが腹筋を追加でするようにしたらストンと落ち始めました！
腹筋もきつい〜もうやめたい〜と感じてからあと20回やるとか曖昧な回数ですが

あと部屋着はトレーニングウェアにしていつでもリビングにトレーニングマット敷いてます。
時間ある時とかすぐできるし体型が見えやすいのでやる気が出るのでオススメです

まだ3キロほど落としたいので引き続きがんばります！

+6

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129. 匿名 2021/10/09(土) 14:42:53

子どもをベビーカーに乗せて40分散歩してきました！
夜は控えめにするぞ(о´∀`о)！！

+6

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130. 匿名 2021/10/09(土) 15:12:15

同じように努力してても、年齢によって効果が全然違う気がする。20代は何もしなくても痩せる。30代後半〜は何かしてても殆ど痩せない。。

+6

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131. 匿名 2021/10/09(土) 20:55:37

YouTubeのヨガしました🧘‍♀️

+3

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132. 匿名 2021/10/10(日) 20:36:36

>>114
体重変わらず制服がゆるくって引き締まってるんですね！
理想です
私も今から筋トレ頑張ります

1件の返信

+3

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133. 匿名 2021/10/10(日) 20:57:02

2人目産後4ヶ月で体重が産前３キロ増で戻らず、あすけんと宅トレ始めて、3週間目でマイナス２キロです。
間食多めだったから、食事見直しとともに減った気がする。でも、体脂肪も少しずつ下がってます。
完母なので、極端な食事制限は出来ず、毎食ご飯や玄米など炭水化物はとってます。
可能ならあと３キロ落としたい！！

+1

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134. 匿名 2021/10/10(日) 21:50:07

子の離乳食の世話しながら自分も食事してると
毎回、全く食べた気がしなくて
これなら満腹でも８分目でも
変わらないやと思い８分目で終わる癖がついたら
痩せれました。

+2

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135. 匿名 2021/10/11(月) 11:27:43

産後11ヶ月、もうすぐ我が子も1歳になるというのにまだ痩せません。
目標の美容体重まであと3キロ、
地道に絶対諦めずに頑張ります。
1人目と違って2人目は痩せにくい気がします、、

+3

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136. 匿名 2021/10/11(月) 19:22:36

>>132
お返事ありがとうございます!

体重減ってなくてだけど、仕事の制服は緩んできた=ちゃんと引き締まってきた証拠なんですね！

嬉しい！しかも理想ですとかまで言って頂きありがとうございます✨

どうしても
ダイエット=体重減少
と言う考えでなかなか減らない体重に焦ってましたが貴女様のコメントで前向きになり、俄然ヤル気が出てきました!

本当にありがとうございました!

+2

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137. 匿名 2021/10/12(火) 00:03:25

とりあえずエアロバイク5日目です…
今まで運動はまったく続いたことがなかったですが好きなユーチューブ見ながらエアロバイク一日30分こいでます！
慣れてきたらもう少し時間を長くしてみます！
あっという間に時間が過ぎて自分には一番合ってそう！
効果はまだ分からないのでまた報告します☺️

+2

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138. 匿名 2021/10/12(火) 09:47:23

産後11年経過してますが参加していいですか

+6

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139. 匿名 2021/10/12(火) 16:10:47

You Tubeの腹筋6分動画とたけまりさん19分動画やりました💪

+3

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140. 匿名 2021/10/12(火) 17:11:30

出産前は登山やホットヨガが趣味だったのに今やったら途中で倒れる自信があります😅
涼しくなってきたから、ウォーキングから始めようかな。

+3

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141. 匿名 2021/10/13(水) 07:27:44

皆さんおはようございます(*^^*)
主さんはまだ出てこないのかな？？

+2

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142. 匿名 2021/10/13(水) 12:15:16

You Tubeの6分腹筋動画やりました✨

+3

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143. 匿名 2021/10/13(水) 14:46:39

あんまり人いないね〜
産後10ヶ月。産前の−3kg目指して、トランポリンの上でのウォーキング（最大8000歩）&足パカ&ゆる食事制限を始めて10日です。元々運動嫌いなのでかなり緩いのですが、背中と太腿が締まってきました！
でも体重が変わらない！筋肉ならいいんだけど〜

2件の返信

+6

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144. 匿名 2021/10/13(水) 14:49:32

>>143
そうなんだよねー
Part1をのぞいてみたら、めちゃくちゃコメントあって盛り上がってたのに、人少ないんだよ
主さんも1コメだけみたいだし
一緒にがんばろー♥️

1件の返信

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145. 匿名 2021/10/13(水) 16:43:51

>>144
レスありがとう！細々とやってたら最初に覗いてた人たちも戻ってきてくれるかな？

トピが終わる頃には２kgくらい痩せたいなぁ。頑張ろうねー！

1件の返信

+5

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146. 匿名 2021/10/13(水) 16:52:09

162センチ46キロ！！
一年たってやっっっーーっと痩せれた！
産後しばらくあと5キロが全く戻らなくて
育児ストレスで腹は減るしお菓子は食べるし
このままじゃヤバイ！と思い本気で
食事メニュー改善して動きまくった！
ただ食事が物足りなくて昨夜は天丼食べたら
今朝は48キロでした。

ダイエットって食事が全てだと実感しました。

+4

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147. 匿名 2021/10/13(水) 17:44:36

産後体重全く戻らず
焦ってきたのでダイエット始めます！！！
165cm68㎏です…
とりあえずは産前の62㎏目標です💦
あすけんはじめて、夜プロテインに置き換えて食生活でしばらくがんばります！
毎回脂質多いと書いてあって、へこむ（笑）

+4

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148. 匿名 2021/10/13(水) 20:56:44

>>145
ね、戻ってくるといいなぁ✨
私は元に戻るまではあと4kg
私もこのトピの間に少しでも減らして引き締めたいなぁ✨
一緒に頑張ってくれる人がいるの嬉しいね😄
頑張ろうねー✨

+5

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149. 匿名 2021/10/13(水) 21:37:34

たけわきまりなさんのYouTubeエクササイズ始めました！
一歳の息子も真似しています🥰

妊娠前の体重まで、あと
5キロ

頑張りましょう！！

+5

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150. 匿名 2021/10/14(木) 07:02:34

おはようございまーす、人がいて嬉しい〜
体重0.3kg減りましたw誤差の範疇だけど喜んでますw
今日もゆるく頑張りまーす

+5

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151. 匿名 2021/10/14(木) 08:32:39

ようやくコロナワクチンによる腕の痛みがなくなったので、筋トレ再開します！と言ってもゆる〜くだけど笑

+3

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152. 匿名 2021/10/14(木) 17:03:08

You Tubeの腹筋6分＋たけまりさん19分動画やりました🙌✨

+7

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153. 匿名 2021/10/14(木) 22:55:50

産後ダイエットから丁度１ヶ月！5kg痩せました！目標は12kg減なのであと7kgがんばります！

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154. 匿名 2021/10/15(金) 09:40:02

昨日は誘惑に負けてアイス食べちゃったら脂質18.5g😱😱今日はがんばります！！

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155. 匿名 2021/10/15(金) 11:45:49

昨日はあんまり動けず。でも首筋のマッサージして寝たら、いつもより顔がシュッとしてた！
マッサージ侮れーん！

1件の返信

+3

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156. 匿名 2021/10/15(金) 13:25:18

You Tubeの腹筋6分動画しました✨
今日で産後ダイエット3週目
体調悪い日はやってないので実際運動した日は12日間
体重-1.5kg
ウエスト-4cm
おへそから上はかなり締まってきました
下腹部はまだまだなので引き続き頑張ります💪

2件の返信

+6

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157. 匿名 2021/10/15(金) 15:32:36

>>156
産後何ヶ月ですか？

1件の返信

+3

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158. 匿名 2021/10/15(金) 16:02:27

>>157
11ヶ月です😄

+1

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159. 匿名 2021/10/16(土) 02:42:36

>>114の者です

あれから毎日15分ぐらいの宅トレ（汗がダラダラ💦）して、鶏むね夜か昼に100g食べて、お菓子もアイスも食べてるのに毎日体重が100g〜300g減ってます！

食べてるのに減ってるなんて初めて！

背中や腰回りが引き締まってきて、首や鎖骨辺りも細くなってきたような…？

筋トレ1ヶ月以上続いてるの人生初なんでがんばります！

+5

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160. 匿名 2021/10/16(土) 04:14:26

>>111
ありがとうございます。
無理は禁物ですよね。
赤ちゃんと引きこもり生活だからか、優しさが染みます。

+2

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161. 匿名 2021/10/16(土) 07:23:30

>>155だけど、今朝は一気に0.5kg減って、約2年ぶりに40kg台になったー！！
開始から4週間、体重も見た目もあんまり変わらなかったけど、ここ数日で急に効果が出てきた気がする。
効果が見えるとやる気出ますね〜

1件の返信

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162. 匿名 2021/10/16(土) 10:37:03

>>8
ちょっとうるりとしました🥲

+2

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163. 匿名 2021/10/16(土) 14:08:29

>>156です
今日、上の子ども達の七五三の前撮り撮影があって、家族写真も撮って来ました😄
産後1ヶ月のお宮参りのときと同じスーツを着たんだけど、お宮参りのときはおなかが全然戻ってなくて、産後ガードルで締め上げてなんとか履いて、それでもウエストはパツパツという状態でした😅
今日はウエスト-4cm減ったのもあって、ウエストも余裕ありで履くことができました🙌✨
とりあえずの目標が、この七五三撮影でスーツを着るということだったので一番最初の目標クリアです🙌✨
また引き続き、頑張ります😄

+10

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164. 匿名 2021/10/16(土) 20:35:35

産後11ヶ月ですが、参加させてください！
12月に職場復帰するのですが、まだ＋3kg…。
復帰したら間食しないから痩せるだろうと＋3kgは諦めていましたが、偶然このトピを見つけ、皆さんのコメントを見たらヤル気が出てきました！！
今日から腹筋6分運動を始めてみます！
皆さん、一緒にダイエット頑張りましょう

+8

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165. 匿名 2021/10/16(土) 22:08:30

私も参加します！上が3歳児、下が六ヶ月でもう食べることくらいしか楽しみないからバカスカ食べていたけど今日から頑張る！

+8

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166. 匿名 2021/10/16(土) 22:48:38

こんな時間にYou Tubeで腹筋6分動画やりましたー😄✨

+6

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167. 匿名 2021/10/17(日) 11:40:27

>>161（>>143）ですー
まもなく産後11ヶ月。
今日も0.5kg減ってました！（昨日は運動ゼロ）
10日ほどプラマイゼロだったから、びっくりしてます〜。ふと気づいたときに数秒間のマッサージをするだけで、だいぶ浮腫みがも取れてきた気がしますー

+4

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168. 匿名 2021/10/17(日) 21:35:12

You Tubeの6分腹筋動画やりましたー😄

+3

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169. 匿名 2021/10/18(月) 16:25:54

You Tubeの腹筋6分動画やりました💪

+2

-0

170. 匿名 2021/10/19(火) 06:17:36

産後6ヶ月です。
旦那からこれ以上太るなという指令を受けてこちらにやって参りました…
よろしくお願いしますm(_ _)m
とりあえず今日からまた体重計に乗ることから始めます😭ストレスか夢でも体重測ってました。笑
目標あとマイナス３キロですが、後で体重計乗って増えてたらもっと頑張らないとです😢

1件の返信

+5

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171. 匿名 2021/10/19(火) 06:22:43

>>5
1人目から減らない私はやっぱり食べ過ぎなんでしょうか……

+2

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172. 匿名 2021/10/19(火) 09:17:30

>>170
0歳児トピで一緒にやろうと声掛けコメントしました😄
一緒に頑張りましょう✨

1件の返信

+5

-0

173. 匿名 2021/10/19(火) 09:32:52

こんなトピあったんだ！！産後2ヶ月半、完ミ、お菓子断ちして、産後から2キロ痩せました。
ただ、骨格が変わったのかブラジャーがきついです…。
アジャスターを足してなんとかなってますが、アンダーが太くなった方っていますか？
あと2キロで産前の体重なのにここまできついなんて。
かと言って新しく買うのもったいないなぁと悩んでます。

+3

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174. 匿名 2021/10/19(火) 10:10:26

>>172
わ〜！ありがとうございます！！
体重計久々に乗ったら500ｇ増でした😢
朝はバナナとヨーグルトにミックスナッツと蜂蜜かけて食べましたが既にお腹が鳴っています。笑
まずは間食を減らすことから頑張ります😢

+4

-0

175. 匿名 2021/10/19(火) 10:12:09

夜に炭水化物控えてる方、母乳の出に変化はありましたか？

1件の返信

+2

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176. 匿名 2021/10/19(火) 16:56:56

You Tubeの腹筋6分動画やりました😄

+2

-0

177. 匿名 2021/10/19(火) 19:05:38

>>175
聞かれてることと違うかもしれませんが、11ヶ月になって授乳が夜のみになったので産後ダイエット開始しました
それまでは母乳のために毎食175gの白米と1日3リットルの水分取ってました
今は白米120~130gぐらいです

+2

-0

178. 匿名 2021/10/20(水) 14:11:32

You Tubeの腹筋6分動画やりました💪

+3

-0

179. 匿名 2021/10/20(水) 18:14:43

生理で３日運動せず、食べ物もあまりセーブできずで+1kg。悲しい。でもまた頑張る。

+3

-0

180. 匿名 2021/10/20(水) 19:19:29

産後1ヵ月です。
まだ無理はできない時期なので、過度な食べ癖をつけないこと、出かける時は歩くことを心掛けています。
でも、さつまいもと新米がおいしい季節で、つい食べてしまいますね…

+4

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181. 匿名 2021/10/21(木) 15:06:45

>>116
です。甘いもの以外は一応続けてて、一キロへりました！お出かけできるようになったし頑張りたい。甘いものはせめて3日にいっぺんにします。。

+1

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182. 匿名 2021/10/21(木) 18:33:55

今日は1万4千歩、歩いた〜！
子供がベビーカーに乗ってくれるうちはいいけど、歩くようになったら私のペースでは歩けなくなるんだろうなぁ。

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183. 匿名 2021/10/21(木) 21:46:58

You Tubeの腹筋6分動画やりました😆
産後ダイエット開始前は太ももで止まって上がらなかった妊娠前のデニムが、今日はきちんと履けてウエストもきちんと入ってボタンとめてファスナーも上まで上げられました🙌✨
まだ太ももムチムチなので外には着ていけないけど嬉しいなー✨

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184. 匿名 2021/10/23(土) 14:23:42

朝食前に体重測るの忘れて、たらふく食べてからだけど体重減ってた！嬉しいな〜

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185. 匿名 2021/10/24(日) 11:13:52

厚手のパジャマになったので、久々にちゃんと脱いで測りましたー。とりあえず２kg減！
あと１kgと思ってたけど、欲が出てwあと２kg減らしたいです！

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186. 匿名 2021/10/25(月) 13:08:00

体重は落ちてきたけど下っ腹が全然へこまない…
私も腹筋始めようー！

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187. 匿名 2021/10/25(月) 16:28:12

You Tubeの腹筋6分動画やりました😄
金土日は腰痛あってお休みしたけど今日からまた頑張ります🙌✨
22日(金)で産後ダイエット4週目終了
実際に運動した日数は18日間
ウエスト-5cm
見てわかるぐらいに締まってきました
下腹部はまだまだなので引き続き頑張ります💪

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188. 匿名 2021/10/27(水) 13:59:56

急にやる気が全然出なくなって、何もできない。なんでだろうと考えたら生理前だった。
もう生理いらーーん

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189. 匿名 2021/10/28(木) 18:29:39

産後５週間、今日からリングフィットとフィットボクシング再開する！！まだ赤ちゃん連れて長時間の散歩にも行けないので、室内でできることを頑張ろう…

1件の返信

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190. 匿名 2021/10/29(金) 10:48:26

>>189
わたしも数日前からリングフィットはじめました！(産後2か月目)
頑張りましょう〜(*^^*)

フィットボクシングも気になってるのですが、楽しいですか？？

1件の返信

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191. 匿名 2021/10/29(金) 12:23:48

>>190
返信ありがとうございます！
フィットボクシングの方が汗をかけますし有酸素運動なので即効性はありそうですが、楽しさは断然リングフィット＞ボクシングです💦フィットボクシングは単調な音ゲーみたいな感じです。
なかなか運動の時間も取りにくいでしょうし、まずはリングフィットだけでも良いと思います😊
今日もお互い頑張りましょうー💪

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192. 匿名 2021/10/29(金) 16:12:41

散歩中に喉が乾いてコンビニに入り、甘い物は耐えたんだけど、おにぎり３個も買ってしまったw
とりあえず１個だけ食べた。残りは明日にしよう。

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193. 匿名 2021/11/06(土) 08:49:36

産後から+8kg増えました....
妊娠中は全然増えなくて妊娠前から-4kgで産んだのに

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