食欲の秋でも…毎食おなかいっぱいに食べると、どんな健康リスクがある？

1. 匿名 2020/10/29(木) 11:50:22

出典：otonanswer.2xx.jp

食欲の秋でも…毎食おなかいっぱいに食べると、どんな健康リスクがある？ | オトナンサー otonanswer.jp

秋は食べ物がおいしい季節です。つい食べ過ぎてしまい、体重が増えたり、おなかを壊したりして後悔した人もいるのではないでしょうか。ところで、毎食、おなかいっぱいになるまで食べ続けた場合、どのような健康リスクが生じるのでしょうか

「毎食、満腹になるまで食べ続けると体に悪影響を及ぼします。カロリー過多になることが多く、肥満につながるほか、糖尿病や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病になる可能性も高くなります。また、満腹の状態では胃酸が食道に逆流しやすくなり、逆流性食道炎を誘発することも考えられます」

「糖質をある程度摂取した方が食欲が抑制されるため、食べ過ぎを防ぐことを重視する場合には、糖質制限は避けた方がいいでしょう」
「なるべく、若いうちから『腹八分目』の食事を心掛けましょう」

1件の返信

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2. 匿名 2020/10/29(木) 11:51:24

知ってる
この秋3キロ増えた
体が重くて重くて動けないhelp

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4. 匿名 2020/10/29(木) 11:51:31

毎食まんぷく食べちゃう‥

1件の返信

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5. 匿名 2020/10/29(木) 11:52:03

腹八分目って難しい。
パスタは多めに茹でてしまう。

2件の返信

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6. 匿名 2020/10/29(木) 11:52:11

そもそももう「○○の秋」とかいう言い訳文化が古い

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7. 匿名 2020/10/29(木) 11:52:43

満腹まで食べた時のしあわせ感…
逆流性食道炎こわいね

1件の返信

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8. 匿名 2020/10/29(木) 11:52:48

一年通してだろ
秋関係ないよね

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9. 匿名 2020/10/29(木) 11:52:58

>>4
私も。
満腹食べないとすぐお菓子食べちゃう。

1件の返信

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10. 匿名 2020/10/29(木) 11:53:08

どうせ年とったら痩せてても病気になって食べたい物も食べられなくなって死ぬんだから健康で食べられるうちは満腹になるまで食べたい

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11. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:03

>>5
私も麺類多めに茹でちゃう。
麺類はすぐにお腹が空いちゃう。

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12. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:04

お菓子開封したら食べきらないと気が済まない
｢半分は明日の分♪｣とか絶対できない

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13. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:04

んがくっく

1件の返信

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14. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:26

残り物とか炊飯器のご飯とか「あともう少しだから食べてしまおう！」の繰り返しで食べ過ぎる。

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15. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:31

>>13
サザエ

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16. 匿名 2020/10/29(木) 11:54:53

満腹だと何故かチョコが欲しくなる

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17. 匿名 2020/10/29(木) 11:55:00

> 食べ過ぎを防ぐことを重視する場合には、糖質制限は避けた方がいいでしょう

甘党大喜びだけど今度は甘いもの食べすぎる可能性（笑

1件の返信

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18. 匿名 2020/10/29(木) 11:55:39

>>5
わかる！どうしても一人前の分量が信用できなくて多く茹でてしまう。とんでもない量になるけど、食べ切れてしまう不思議。

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19. 匿名 2020/10/29(木) 11:57:10

>>9
おなじー！
まんぷく食べた方が間食しないから、私にはその方が体に良さそうな気がする

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20. 匿名 2020/10/29(木) 11:57:11

>>7
そのまま昼寝して、起きたらお茶たくさん飲んでめっちゃ浮腫む。太る悪循環。

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21. 匿名 2020/10/29(木) 11:57:19

病気になって意識するようになってから食べる量は減らせれたかな。食事療法で体重もゆる〜く健康体重に近づいてきてる
それまではやっぱ食べたいように食べてた😂

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22. 匿名 2020/10/29(木) 11:57:57

腹八分目と言っていた父は認知症になり、そんな言葉を笑ってた母は死ぬ間際まで健康でしたよ

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23. 匿名 2020/10/29(木) 11:58:54

まさに今、エコーで頸動脈が半分くらいの狭さになっていると言われてきた。
やや痩せ形なので、たくさん食べてもちょっと動けば大丈夫！と長年油断してきた。
みんなも気をつけてね。

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24. 匿名 2020/10/29(木) 12:00:24

極度の健康オタクの人は早死にするって
丁度この間記事読んだ。食事を徹底的に気をつけると
それも結局偏りすぎるし食べれない事への
ストレスが1番体によくないから、それなら
程々に食べたいの食べてる方が健康みたいだよね

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25. 匿名 2020/10/29(木) 12:08:19

四十路だけど健診で特に問題ないしこれからも満足いくまで食うわ。

我慢して長生きして何になる

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26. 匿名 2020/10/29(木) 12:09:38

>>17
ご飯の後バタートースト食べないと収まらない、８枚切りだけどね

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27. 匿名 2020/10/29(木) 12:36:41

既に3年前から逆流性食道炎です。それでも薬飲んで調子良いから暴飲暴食やめられない。

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28. 匿名 2020/10/29(木) 12:57:17

パンとかパスタはお腹すくから白米を子供用のお茶碗1杯食べるようにした
やっぱり腹持ちが良い

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29. 匿名 2020/10/29(木) 13:07:23

…つまりみんな見たくないワケだなw

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30. 匿名 2020/10/29(木) 13:19:12

東北に住んでる者です
秋になると芋煮を山形風、仙台風とエンドレスで食べたくなってしまうのです
それに加え、新米がまたぴったりマッチしてしまうのでコロナ太りで春から頑張っていたダイエットもあえなく挫折となりました…

はらこ飯も時期ですし、秋に旬を迎えるものはご飯に合うものばかりなのでもはや糖質なんて制限していたら何も楽しいことがありません

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31. 匿名 2020/10/29(木) 13:51:32

25歳ぐらいで逆流性食道炎になって33歳の今でも治らないけど常にノドが痛い
お腹の肉が胃を圧迫してるのもダメだから痩せろって医師には言われてるけど、食べれるものをお腹いっぱい食べてしまうからむしろ太った
25歳から食べてない大好きなラーメンや揚げ物を食べるためにも痩せないといけないけど、どうでもいいもので腹を満たしてしまう

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32. 匿名 2020/10/29(木) 14:37:59

夜中に空腹になる
どかーとやってしまう。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が160～199に上がった…動脈硬化の原因になるから
気を付けなくちゃね
でも何だろ？今の季節って食べなきゃ気が治まらない💧お腹が空かない身体になりたい…！Σ(×_×;)!。

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33. 匿名 2020/10/29(木) 15:08:06

満腹感幸せなんだよな〜

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34. 匿名 2020/10/29(木) 15:20:30

新米が美味しくておまけに気持ち良い気候で…
腹いっぱい食べて昼寝しないでどうするよ！byデブ