【ダイエット】食べる事より楽しい事（5分〜）を教えて下さい【切実】

1. 匿名 2017/02/11(土) 12:20:11

食べたら太る事は分かっているのに、
食べる事以上に楽しい事がありません。

「食べたい」と言う欲求が湧いた瞬間に
誘惑に勝てるような、楽しい事を教えて下さい！（ )T－T( )ノ◯

+265

-6

2. 匿名 2017/02/11(土) 12:21:04

ラーメン

+18

-30

3. 匿名 2017/02/11(土) 12:21:18

がるちゃん

+76

-16

4. 匿名 2017/02/11(土) 12:21:20

お腹が減ったら生野菜を食べるといいよー
お腹減らないし健康になれるよ
トピ違いだがw

+179

-11

5. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:12

ブラックコーヒー飲むと落ち着く

+137

-10

6. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:21

昼寝

+78

-4

7. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:33

にゃんこかわいい…♡
猫様は太ってても可愛くていいなあ

+210

-6

8. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:44

オナニー

+106

-42

9. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:52

美味しそうな店や画像や動画検索してる時が幸せです。

+11

-8

10. 匿名 2017/02/11(土) 12:22:58

歯磨き

+103

-4

11. 匿名 2017/02/11(土) 12:23:06

痩せてオシャレする自分を想像する

+181

-1

12. 匿名 2017/02/11(土) 12:23:15

ヨガ気持ちいいよ
温泉に入った後のような心地よさ^^

+86

-2

13. 匿名 2017/02/11(土) 12:23:58

取り合えず外に出て歩こう

+121

-1

14. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:01

手芸やジクソーパズルに熱中してると食べはぐります。

+69

-1

15. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:19

鏡見ると気持ちが引き締まります＞＜

+28

-2

16. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:20

食べること以上の幸福など

出典：msp.c.yimg.jp

+210

-12

17. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:27

手取り早いのはミント系の強い飴を食べる
口がスースーして他のものを食べる気が失せる

+87

-3

18. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:32

映画、ドラマ、漫画、アニメを見る

+12

-4

19. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:33

体を動かす
歩く
お風呂

+40

-2

20. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:38

好きな曲かけて、本人になりきって歌う。

+84

-0

21. 匿名 2017/02/11(土) 12:24:58

奪い愛、冬の
蘭さんを拝める

+30

-3

22. 匿名 2017/02/11(土) 12:25:04

ピアノを弾く。
絵を描く。

+21

-3

23. 匿名 2017/02/11(土) 12:25:12

えのきとか糸こんにゃく入れたスープ飲むといいよ。お腹一杯でカロリー殆ど無し。塩分に気をつけて。

+73

-1

24. 匿名 2017/02/11(土) 12:25:40

出汁を飲む

+22

-3

25. 匿名 2017/02/11(土) 12:25:43

一日中ガム食べてたらお腹あんまり空かない。

なんかしんどいなぁ。

昼飯もいらない。

+57

-2

26. 匿名 2017/02/11(土) 12:26:05

外に出ちゃいなよ
あと仕事で稼ぐのを楽しみにするとか
食もいいけどゼニもええで〜

+166

-5

27. 匿名 2017/02/11(土) 12:26:11

する場所やメンツがいるけどバトミントンやバスケは下手でも楽しいよ。室内スポーツだから日焼けしないし！
最悪スポッチャ行けば運動にもなる。風船に入ってサッカーするやつ楽しいよ！

+27

-1

28. 匿名 2017/02/11(土) 12:26:23

太らない食べ物は何か
必死に考える
わたしはリンゴ、ヨーグルトなどで
落ち着かせます。

+56

-1

29. 匿名 2017/02/11(土) 12:26:27

痩せたら頬がしゅっとなって、大声で笑えるよ。
二重アゴ気にしないで。
私は晩だけ抜いてジムで走るのが楽しかったよ。
今だけと刑務所入ったと思って頑張れ

+123

-2

30. 匿名 2017/02/11(土) 12:26:51

私は食べる事よりダッテチンやコドモドラゴンのハヤトの事考えてる時の方が幸せだよ‼‼‼

+33

-46

31. 匿名 2017/02/11(土) 12:27:38

寝る

+28

-0

32. 匿名 2017/02/11(土) 12:27:52

漫画絵を描くのが趣味です。

+17

-0

33. 匿名 2017/02/11(土) 12:28:03

いまのとこオナニー優勝

+114

-17

34. 匿名 2017/02/11(土) 12:29:42

やせたら着る服などを検索。
どんどん検索してると時間が過ぎてゆく。

+70

-0

35. 匿名 2017/02/11(土) 12:30:09

私は食べるのは止められないから、体を動かす楽しさを覚えるようにしました。

+30

-1

36. 匿名 2017/02/11(土) 12:31:03

ボケテとかみてます。

+187

-3

37. 匿名 2017/02/11(土) 12:31:45

小説読む！物語の中へ入り込む

+17

-1

38. 匿名 2017/02/11(土) 12:32:05

角栓抜きしてると集中して食欲うすらぐ

+15

-2

39. 匿名 2017/02/11(土) 12:33:21

編み物。
両手を使うからお菓子とか食べながら出来ないので夢中になると何時間も飲み食いしません。

+51

-3

40. 匿名 2017/02/11(土) 12:34:41

痩せたら美人になるなぁ
美人になったらモテるなぁ
痩せたらワンピース買おうかなぁ
髪型どうしようかなぁ
かわいいから性格も良くないと
仕草の練習しようかなぁ
…延々と未来の理想を想像する。

+148

-2

41. 匿名 2017/02/11(土) 12:35:21

好きなアーティストがいたらですけど、ライブDVDを見る。
見てる時は食べたり飲んだりしたら口の中がうるさいし、集中できないから、おやつ食べようとか思わないよ。

+31

-5

42. 匿名 2017/02/11(土) 12:36:31

犬と遊んだり散歩行ったりいかが？

+21

-1

43. 匿名 2017/02/11(土) 12:37:00

普段健康的な食事をしてたまーに、奮発してすきなもの食べな！
そしたら余計に美味しく感じるよ！

+33

-0

44. 匿名 2017/02/11(土) 12:37:09

ウィンドーショッピングかな！

食べる事しか楽しみがない時って、
脳が刺激に飢えてるんだと思う。
家の中にいると、手っ取り早く刺激になるものが
食事やスマホやテレビくらいしかないから
（読書とかは、ドーパミンが出るまで
時間がかかる）結果、動かないで食べるから太る。

買わなくても、色々なお店をブラブラ見て
新商品を見るだけでも、脳に「新しい情報（未知の商品、視覚刺激）」というご褒美を与えることになるから、
食べるより満足度は高いよ！

（飲食店には行かないように注意して！w）

+105

-2

45. 匿名 2017/02/11(土) 12:37:13

海外のエアロビックス。適度な筋肉があって、魅力的なインストラクターばかり

+14

-0

46. 匿名 2017/02/11(土) 12:40:28

ゲームしながら踏み台

+23

-0

47. 匿名 2017/02/11(土) 12:40:42

コスメ見るメイクする

+22

-1

48. 匿名 2017/02/11(土) 12:41:30

ガルる

+30

-0

49. 匿名 2017/02/11(土) 12:42:09

食べたいならめかぶ納豆がおすすめです
トイレが楽しみになりますヨ

+37

-2

50. 匿名 2017/02/11(土) 12:42:14

「すごいデブを集めて痩せさせる」系の番組をyoutubeで見るといいよ。

前半のガツガツ食うデブを見ると食欲を失うし、後半の頑張ってるデブを見ると
自分も少し身体を動かそうかなって思うし、最後の少し痩せたデブを見ると
一瞬だけ「自分も頑張ろう！」って思うから。

おすすめはThe Biggest Loser 。
アメリカ（イギリス）版ダイエットビレッジみたいな番組。（というか元ネタ？）

運動シーンを見ながらスクワットやラジオ体操をすると楽しいよ！

The Biggest Loser UK 2012 - Episode # 1 - YouTube youtu.be

The Biggest Loser UK 2012 Follow the Green Team on Twitter @GerardBurkeBL Episode 1 of 9 Tuesday, 3 January 2012, 9:00PM - 10:00PM Tune in every week for the...

+35

-1

51. 匿名 2017/02/11(土) 12:44:30

大人のぬり絵(。-∀-)
現実逃避する。

作品汚れるからお菓子たべるの無理になるよ。

+15

-1

52. 匿名 2017/02/11(土) 12:47:43

ガムいいですよ！

+10

-0

53. 匿名 2017/02/11(土) 12:49:31

楽しくはないけど勉強
喰ってる場合じゃねーよって気にはなる

+9

-0

54. 匿名 2017/02/11(土) 12:49:56

>>44
すぐ疲れてカフェでケーキセットを…

+40

-0

55. 匿名 2017/02/11(土) 12:50:58

私も食べることが人生で1番の楽しみです（笑）
でも趣味のようにいつも食ってるとデブになる。。

時間あるなら何か勉強するのオススメです（笑）
問題集解いてると時間があっという間ですよ( ^ω^ )
私は資格の勉強してるけど、簡単な計算問題でも良いかも。

+22

-1

56. 匿名 2017/02/11(土) 12:52:30

私は次何食べよう(作ろう)かなー、って考えるのが好きですね

+16

-1

57. 匿名 2017/02/11(土) 12:54:20

ないわ

+1

-4

58. 匿名 2017/02/11(土) 12:54:53

すごく気持ち分かります
私も食べる事しか楽しみがなく
いつも満腹じゃないと嫌です
でも今ダイエットしています
180度生活習慣変えてどんどん痩せています
今となっては
痩せて綺麗になる！という目標を持っています
女の子なんだから
可愛くいたいです！頑張ります

+67

-2

59. 匿名 2017/02/11(土) 12:55:39

チューブで海外の筋肉ムキムキの美声の男を鑑賞する
歌詞も良かったりするから、微妙に脂肪燃焼している感じがする

+5

-1

60. 匿名 2017/02/11(土) 12:55:56

ナッツを食べるようにしてる

でもチョコたべたいしポテチたべたい

+28

-1

61. 匿名 2017/02/11(土) 12:56:07

どら焼き食べながら見てしまった…
反省。

生キャベツにしよう。

+21

-2

62. 匿名 2017/02/11(土) 12:56:53

ちょっと変わってるんだけど…
家の中でも、ものすごく綺麗にドレスアップすると、ジャンクフードを食べる気は起きなくなるよ。

一番極端なやり方だと、ヤフオクあたりで安い中古のウェディングドレスとティアラを買って、食べたくなる前にそれに着替えると、じゃかりことかカップ麺なんかを
食べる気にはならないよ。

更に、歌姫気分で好きな歌を熱唱するとかなりテンション上がるし、
ワルツ系の優雅なクラシックをBGMにしてくるくる踊るのも良い運動になる。

数千円で売ってるから、ドライモードでガンガン洗濯するし、ライザップとか入るより効果もあって安いよ。

予算に余裕があれば、ジャストサイズとワンサイズ下の2着買って、ハンガーにかけて見えるとこに吊るすと「痩せるぞ！」って気になるよ。
（ジャストサイズをあえてちょっとダサめのにデザインにして、ワンサイズ下のドレスの方を好みドンピシャのデザインにするとなお良し）

わざわざ買うのが面倒なら、結婚式の二次会用のドレスとかでもいいから、一度やってみて！

+83

-5

63. 匿名 2017/02/11(土) 12:56:54

主さんー、気持ちはすっごいよく分かるよ～(;_;)ホントに食べること以外の幸せって思いつかない、、夜なら私はお布団に入って携帯見ながら寝るよ( ˙_˙ )解決になってなくてごめん、でも本当に気持ちは分かるー

+51

-0

64. 匿名 2017/02/11(土) 12:57:31

猫しかない

+10

-0

65. 匿名 2017/02/11(土) 12:58:34

こうやってガルちゃんしてると時間すぐ過ぎるよ

+16

-1

66. 匿名 2017/02/11(土) 12:58:35

クラブに行って踊ったら2kgは減るよ
最近は友人が海外へ出たり、結婚したり、遠方へお引越しして行っていないけれども
超かっこいいマリーンの人もいたりするしね

+18

-3

67. 匿名 2017/02/11(土) 12:59:59

痩せたら着たい服を目のつく所に吊っておく
食べたくなったらその服を見る
それでも我慢できなければその服を着て鏡の前に立って見る
・・・楽しくはないかなw

+9

-0

68. 匿名 2017/02/11(土) 13:00:04

お洒落や好きな人とイチャイチャは食べることより楽しいけれど、お洒落するにはお金が必要だし、イチャイチャは彼氏が必要だし、何よりもある程度痩せてないと楽しめない。
（太っててもお洒落は楽しめるとか、デブ専の男性もいるとかの極論は無しで）
だから、手っ取り早く食べることに逃げてしまうんだよね。

+15

-4

69. 匿名 2017/02/11(土) 13:00:14

リッキー・マーティンがウホッって感じだったけどゲイだと知ってから脂肪が上手く燃焼されないけど、まだまだ筋肉ムキムキの良い男が転がりまくっているのが海外のクオリティのスゴイところ

+4

-1

70. 匿名 2017/02/11(土) 13:01:13

>>68
デブちゃんの女だけで色々と楽しみたいよね。男が入って来るからウザいんだけれども。本当にああいう痩せ男は嫌だわ。気味が悪い

+5

-3

71. 匿名 2017/02/11(土) 13:03:33

「ひとくち食べる前に一曲熱唱ルール」を発動する。

椎名林檎、華原朋美、相川七瀬、中島みゆき、ジュディマリ、ヒスブル、TRF、安室奈美恵、スピッツ、GLAY、L'Arc〜en〜Ciel、イエモン、BUMP OF CHICKEN、森田童子、PUFFY、井上陽水、LUNA SEA、XJAPAN、ミスチル、シャ乱Q、
モーニング娘、大地讃頌、あたりの懐メロを歌ってると楽しくて時間が過ぎるのを忘れるよ(о´∀`о)

+21

-2

72. 匿名 2017/02/11(土) 13:04:36

>>66
クラブに行くためには、恥ずかしくない程度には痩せてないといけない(T-T)
太ってる人がなかなか痩せられないのって、行動に制限がかかってしまうからなんだと思う。

+46

-2

73. 匿名 2017/02/11(土) 13:06:37

お腹空いたら無糖のヨーグルトとみかんか、キャベツの蒸したものとか、大根サラダとかビタミンやお腹にいいもの食物繊維やらなら食べてもいいことにしてみては？

+19

-0

74. 匿名 2017/02/11(土) 13:07:06

>>72
日本人の多いクラブはmedgitと痩せ女が多いけど、一度しか行った事がない。外国人が多いところだとそうでもないよ

+3

-0

75. 匿名 2017/02/11(土) 13:07:25

>>74
音楽もダサイしね

+5

-1

76. 匿名 2017/02/11(土) 13:07:47

>>66
半径100km以内にクラブがないww

都会より田舎の方が太りやすいと思う。
細くて綺麗な人（通行人）を目にして
自分と比較する機会が激減するから。

とにかく、家から出て、5分だけでも歩くといいよ！
だいぶ廃れたけど、ポケモンgoもけっこう楽しい。
（歩くだけで卵が孵るから、ながらスマホしたくないなら歩くだけでもOK！）

+20

-1

77. 匿名 2017/02/11(土) 13:08:10

+18

-1

78. 匿名 2017/02/11(土) 13:08:23

ウィンドーショッピングは
欲しいなーって思うし外に出ると
何かとお金かかるから出たくない。
家でダラダラお菓子を食べてるのが
幸せ、、
太るけどさ。

+40

-2

79. 匿名 2017/02/11(土) 13:09:01

銭湯に行ってみるとか？
ダルダルな体型にはなりたくない！って思うよたぶん。ヒップアップとか意識するようになるし
大きい鏡あるからお腹出てるとかわかりやすい

+28

-0

80. 匿名 2017/02/11(土) 13:10:27

食べるしか楽しみがないのはさみしいんだと思う。
誰かとおしゃべりするのが一番だけど、
相手がいないなら、手紙や日記を書いてみたら？

実際には出さない手紙でも、文字を書いてるとけっこう無心になれるよ。

+20

-0

81. 匿名 2017/02/11(土) 13:11:29

Monica - All Eyez On Me (HD)

チューブでこれでも聴いていいなーって感じ
クラブの後の牛丼がいいのよ

+3

-0

82. 匿名 2017/02/11(土) 13:13:15

ショッピング
欲しいものがあれば食費削ってでも貯めようと頑張れる

+8

-0

83. 匿名 2017/02/11(土) 13:13:33

まあ外国だと普通体型な人も多いんだし、気にしなければ良いんじゃない？
クラブでも結構声を掛けられたよ。飲み物も奢って貰えたりしたしね。日本だとﾃﾞﾌﾞなんだろうけれども

+12

-1

84. 匿名 2017/02/11(土) 13:13:39

>>68
夫がいるけどもうイチャイチャしてくれない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
でも夫がいるから、彼氏作るぞ！みたいなモチベーションもないし、
主婦だからおしゃれの必要性もお金もない…

ついでに、希望が全くないセックスレスだから、裸を見せる相手もいない…

無料でできる肉体改造（筋トレ）とか
はまったら楽しいんだろうなー。

+29

-2

85. 匿名 2017/02/11(土) 13:16:10

>>78
脳内予算10万円で何を買うか迷うの
楽しいよ！
そして実際には予算500円で食べ物以外の何か（可愛い文具とか）を買って、
帰りに図書館で三冊くらい本を借りて帰る。

+20

-1

86. 匿名 2017/02/11(土) 13:16:41

>>84
チューブで挙がってるよ。海外のエクササイズとかウォームアップから、色々なダンスから、エアロから、クールダウンまであるよ。日替わりで楽しんでる(*^-^*)

+7

-0

87. 匿名 2017/02/11(土) 13:17:10

徒歩圏におしゃれな店や、不特定多数の人が行き交う場所（駅とか）がないと
マジで太るよ…

まず引っ越し！

+7

-0

88. 匿名 2017/02/11(土) 13:18:50

>>86
マジか…(　ﾟдﾟ)
セックスレスだしムキムキ目指してみるか…
おすすめ動画（検索ワード？）あったら教えてください！

+8

-0

89. 匿名 2017/02/11(土) 13:19:03

>>8

これは意外にも理にかなっている

人間の食欲と性欲は、同じ次元なんだそうですよ！

+9

-3

90. 匿名 2017/02/11(土) 13:20:06

ボディケア。

食べたくなったら服を脱いで、
ボディミルク（やすいやつ）で
首から腹から爪先まで、きれいに
ぬりねりモミモミする。

+14

-2

91. 匿名 2017/02/11(土) 13:20:50

dumbell aerobic dance とかね

靴があって踊りが好きなら、これはどう？オーストラリア発祥のシャッフルダンス
足の指が痛いけれども

Best Music Mix 2017 - Shuffle Dance Music Video HD

+4

-1

92. 匿名 2017/02/11(土) 13:20:50

食べる事が頭から離れないのは炭水化物中毒なってるからだと思う。だから、最初の二週間くらいはしんどいけど、とにかく炭水化物を断つ！！そしたら、前よりは食べる事に執着してないよ。

+33

-3

93. 匿名 2017/02/11(土) 13:21:23

恋
彼氏と遊ぶ
彼氏といちゃいちゃする

+3

-3

94. 匿名 2017/02/11(土) 13:21:27

>>89
食欲、性欲、睡眠欲は、いっぺんには満たせないし、どれか一つを満たすと
しばらくは他二人が満たされなくても
平気らしいね。

+38

-1

95. 匿名 2017/02/11(土) 13:23:57

>>88
30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

これは簡単だと思う。dumbell workoutと合わせてね
最初にダンベルそれからエアロ

13-Minute Total Body Workout with Dumbbells / Strength Training for Women 80-130 Calories

このダンベルが気に入ってる

.

+1

-0

96. 匿名 2017/02/11(土) 13:24:42

>>91
ありがとう！！
五分くらいの動画もあって
ちょっとやってみようかなってなりますね。
音楽も、何となく体を動かしたくなるからいい感じ。
早速やってみます。

5 minutes Cardio Dumbbell Workout - YouTube youtu.be

Turn up the heat and burn fat with a supercharged workout designed by FIRM master instructor Sue Mi Powell. Fire up this hot, highly effective blend of cardi...

+3

-0

97. 匿名 2017/02/11(土) 13:24:52

上に挙げたのが初心者用かなって感じ
チューブをみながらやったら良いと思うよ

+2

-0

98. 匿名 2017/02/11(土) 13:25:52

部屋の掃除

+11

-1

99. 匿名 2017/02/11(土) 13:26:01

>>95
ブクマしました！ありがとうございます！

+3

-0

100. 匿名 2017/02/11(土) 13:26:13

>>96
身体は20分目から脂肪を燃焼させるからね
トータルで1時間近くあるけど、もうすっごい汗なの(*^-^*)

最初は無酸素運動（ダンベルなど）→有酸素運動ね
最後はプロテイン（牛乳）摂取で筋肉補強

+5

-0

101. 匿名 2017/02/11(土) 13:27:05

>>92
お腹空いたら何食べるの？豆腐？

たしかに、すぐに手軽に食べられるものって大体炭水化物なんだよね…

+10

-1

102. 匿名 2017/02/11(土) 13:27:39

結構ハワイヤンダンスも筋肉に来るよ

+1

-0

103. 匿名 2017/02/11(土) 13:28:21

>>101
青汁。あと朝とお昼はしっかり食べて、夜はスープorサラダ

+7

-0

104. 匿名 2017/02/11(土) 13:28:28

>>71
ちょww絶対同年代ww
ノストラダムスの大予言を信じてた
世代だよね？w

+10

-2

105. 匿名 2017/02/11(土) 13:28:55

筋トレをまず決まった時間に20分くらいしてみて〜
10日くらいするとあれ、筋肉ある〜お腹〜ってなるし一度そのスイッチ入ると筋トレしないと気持ち悪くなるよ

+10

-2

106. 匿名 2017/02/11(土) 13:29:21

>>103
青汁かー。
しばらく使ってないミキサーに
小松菜ぶちこんでみる！thx！

+6

-0

107. 匿名 2017/02/11(土) 13:29:34

グレープフルーツの香りを嗅ぐと不思議と空腹感は減る気がする

+15

-0

108. 匿名 2017/02/11(土) 13:29:49

>>102
フラ？

+1

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109. 匿名 2017/02/11(土) 13:29:52

あとこちらの先生、アメリカで有名

Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout

+2

-0

110. 匿名 2017/02/11(土) 13:32:18

身体動かせる（エクササイズ）勢と
生きる屍（寝るか食うか）勢が
入り乱れてるね。

私は後者だから、腹減ったら
とりあえずお湯をがぶ飲みするよ…
10分経っても減ってたら諦めて食べる…

+16

-0

111. 匿名 2017/02/11(土) 13:32:40

ビリーもグッと痩せてはくるけれども、結構ハードだよね

+2

-0

112. 匿名 2017/02/11(土) 13:33:13

好きな人のこと考える

+11

-2

113. 匿名 2017/02/11(土) 13:34:38

ウォーキングではかかない汗をかいて、30分後にお風呂にゆっくりと入ってるんだわ
マジで気持ちいいんだわ。デブとか気にしないけど、結構クセになる気持ち良さだとは思う

+9

-0

114. 匿名 2017/02/11(土) 13:35:38

>>109
横からだけどありがとう〜。
動きがあんまり難しくなくていいね！
（カービーダンスすら挫折）
なれたら（覚えたら）がるちゃん見ながら
できそう。

Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout - YouTube youtu.be

Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout is designed to boost metabolism and blast away calories through a series of explosive cardio interval exercises that...

+2

-1

115. 匿名 2017/02/11(土) 13:36:36

青汁って、私は近所のスーパーで全部国内生産の大麦若葉を買うんだけれども、44袋入りで980円なんだよね。それで麦茶の入れ物にいれたりペットボトルに入れて飲んでる。ペットボトルだとシェイク出来るから良いけどね。運動していたら一気に1リットルは飲み干すよ

+5

-0

116. 匿名 2017/02/11(土) 13:37:16

>>114
すごく明るいインストラクターだしね。元気出るよね

+8

-0

117. 匿名 2017/02/11(土) 13:37:46

>>110
エクササイズ苦手な人は、こういう
動画を流しながらラジオ体操すると
いいよ！

先生が動いてると、なんとなく
自分も動く気になる。

最初は、食べる時に流すだけでも。

+6

-0

118. 匿名 2017/02/11(土) 13:38:37

>>115
安っ！
通販より全然いいね。
探してみる。

+5

-0

119. 匿名 2017/02/11(土) 13:39:57

私はスマホゲームやると食べ物忘れられる
あと資格の勉強とか

+3

-0

120. 匿名 2017/02/11(土) 13:40:16

eat, workout, take a bath and enjoy!って感じ
毎日ハッピーよ
チューブがあって良い時代だわ

+3

-1

121. 匿名 2017/02/11(土) 13:41:54

>>118
大事なのは「国産」って事ね。ものすごく裏のingredientsを読んだけれども、全部国内（九州）だったから安心した。生産も工場も九州だと書かれてあったからね

+5

-0

122. 匿名 2017/02/11(土) 13:41:55

性欲>食欲モードにするために
海外のイケメンの裸体を検索する。
見てる間は不思議と食欲を忘れる。

+13

-3

123. 匿名 2017/02/11(土) 13:42:42

>>122
本当だよね。私も好きな歌手の上半身の立派な筋肉とか二の腕をみて、もう一瞬食欲を忘れるんだわ

+5

-1

124. 匿名 2017/02/11(土) 13:46:02

old navyで買ってきた派手なシャツとか着てワークアウトをしているんだよね
誰かが見るわけでもないしね。良くあるじゃん。こんなデザインや色は誰が着るの！みたいなの。ああいうのを着てワークアウトしてる

+5

-0

125. 匿名 2017/02/11(土) 13:47:08

>>123
ときめきって大事だよね。
「いい年して」と言われようと、
ジャニーズだろうが戦隊モノだろうが
スポーツ選手だろうが、キャアキャア
言える対象を持つ方が太らないと思う。

+20

-0

126. 匿名 2017/02/11(土) 13:47:33

スープを作るのであればトマト缶が便利だなって思う。すごくお肌にも良いし。残り物を刻んで作ったスープに混ぜたりね

+9

-0

127. 匿名 2017/02/11(土) 13:49:10

>>125
そうだよね。私は超二の腕フェチだしね。もう男は二の腕でしょう？って思うの。だから海外のチューブで漁って来ては食い入るように見てるんだわ。んで、脂肪が勝手にミキサーのように燃焼しているのを感じるのね

+5

-1

128. 匿名 2017/02/11(土) 13:50:37

男性声優の萌えボイスを聴く。
普段全くアニメとか見ないんだけど
甘い声にゾクゾクする(*≧∀≦*)

食欲を抑えるために「愛してるよ…」（イケメンボイス）を聴く小太りのおばちゃん…旦那に知られたら死ぬけど
やめられない…！

https://www.youtube.com/watch?v=f4IQs9f8pCU&sns=em

イヤホン必須です！w

+8

-1

129. 匿名 2017/02/11(土) 13:53:02

あのね、やっぱりね、ガタイの良いアルファメイルって声もものすっごく良いものなのよ。海外の歌手でいるでしょう？

+3

-1

130. 匿名 2017/02/11(土) 13:54:02

その反対にガタイのよろしくない男性と言うのは声がどうしてもヤギみたいなのね。でも良い男の声って良いものだから、脂肪にも響いてくるんじゃないかしらね？

+5

-1

131. 匿名 2017/02/11(土) 13:55:34

>>127
私はスーツフェチだから、断然スーツですね！
Google画像検索のない時代のスーツフェチは一体どうしてたのかしら…

+14

-1

132. 匿名 2017/02/11(土) 13:56:15

アルファメイル？

+1

-0

133. 匿名 2017/02/11(土) 13:58:10

>>131
スーツってマスト筋肉だしね
ガッシリとした首元、胸板とかがないと着こなすのが無理なのよね

だけどスーツ＆上半身裸のMVとかあって、思わず鼻血ﾌﾞｰになる

+9

-0

134. 匿名 2017/02/11(土) 13:59:34

とりあえずムダ食いしてしまう食欲を気にせずにいるための方法なんだよね？
私も痩せたくて運動とかいろいろやってみては続かず～のダメ人間なんだけど、
手芸始めたらびっくりするほど間食しなくなったよ。
いれたコーヒーすら手に取るのが億劫になる。
綺麗なものが出来上がるのが楽しくて手を止めたくなくて。
機械的に出来るのもいい。
ほんとおすすめよ。

+34

-0

135. 匿名 2017/02/11(土) 14:00:28

ここを見てうっかり
man sexy nude
で検索したら恐ろしい画像がドバッと
表示されたので、同じことを考えてる人は
まずはseminude mussle くらいにした方が
良いですよ(*´Д｀*)

+9

-2

136. 匿名 2017/02/11(土) 14:01:51

太陽の下で輝く眩しいボディ☆彡

+3

-0

137. 匿名 2017/02/11(土) 14:02:02

>>133

>スーツ＆上半身裸のMV

なにそのウニいくらカニ全部のせ丼みたいなやつ

+20

-0

138. 匿名 2017/02/11(土) 14:02:34

眩しいのはボディ？それとも太陽？みたいな
海外はいいわねー、本当に

+5

-2

139. 匿名 2017/02/11(土) 14:03:13

>>134
手芸楽しそう。
100均で買ってやらなかった刺繍セットがあるからやってみようかな。

+12

-0

140. 匿名 2017/02/11(土) 14:05:10

>>137
北海道って感じではあるよね。上等でゴージャス過ぎてたまらない
MVを撮った人スゴスギル！と思ったの。女性の願望を良くわかってるわ。コメントを見てもセクシーの荒しだからね

+3

-2

141. 匿名 2017/02/11(土) 14:06:30

>>128
聞いてみた。
これ、ハマると後戻りできないやつだと思う…

+8

-0

142. 匿名 2017/02/11(土) 14:07:58

こういうところでひとりは
主婦だからおしゃれやダイエットの必要性がない
っていう人出てくるけど、なんでなの？

結婚したからもういいやってこと？
それまでモテのためにキレイでいたかったの？

主婦業大変だし子供いたらおしゃれできないってこともあるかもしれないけど
必要性なくはないんじゃないかなあ。
わたしも主婦だけど、自分がキレイにしてると楽しいからおしゃれや体型維持したいな。

このトピ、痩せたら着る服買うとか吊るしておく、ウインドウショッピングとか参考になる。

+22

-3

143. 匿名 2017/02/11(土) 14:08:33

キャベツのノンオイルドレッシングあえとか、きのこのマリネとか、大量の野菜炒めを冷蔵庫にストックしておいて、
おなかが減ったらまずそれから食べるといいよー。

今すぐ、なら、牛乳をレンチンして飲む！

+11

-0

144. 匿名 2017/02/11(土) 14:09:54

>>140
誰のMV？

+1

-0

145. 匿名 2017/02/11(土) 14:10:39

エアロをしながら、macho macho I need a man I need macho manとか掛け声をしてね。きっと良い事があると思ったりするの。眩し過ぎる太陽に照らされたmachoが、白い歯を輝かせながら、白馬の王子様みたいにやってくるハズと思ったりする

+5

-6

146. 匿名 2017/02/11(土) 14:12:18

>>144
John Legendって知ってる？もうすっごくイケメンで、ボディもperfectで超sexyなの tonightって曲よ。いやーん＞＜って感じ。私の純情な心をこれ以上揺さぶらないでッって感じ

+4

-2

147. 匿名 2017/02/11(土) 14:14:27

自宅にいる時は読者、漫画、なんかホラー映画ヽ(´o｀；

+4

-0

148. 匿名 2017/02/11(土) 14:18:39

>>142
元々おしゃれが好きな人は、結婚してもおしゃれなんだと思う。

私みたいに、本当はジーンズにセーターにスッピンでいいやってやりたいのに
彼氏（夫）や女友達や同僚や街の人（すれ違う人）の視線を気にしてコンサバファッションを頑張ってたような人は、

夫: 無関心。何をしようがもう異性としては見てくれない。
女友達:いない
同僚:いない
街の人:ど田舎だからいない。いてもみんなしまむら。
お金:ない
店:ない

みたいな状況になると、モチベーションが維持できないんだ。

勉強好きな人は、社会に出ても資格や語学の勉強をするけど、嫌いな子は、
卒業したら二度と勉強なんかしないでしょ？

私の場合、夫の無関心が一番大きいかな。
でもここを見て、体型だけでもきれいになれるように頑張ってみようかなって思ったよ。

女性をきれいにするのは視線だと思う。
愛情、欲望、羨望、賞賛、見下し、値踏み…とにかく、たくさんの視線。

+44

-0

149. 匿名 2017/02/11(土) 14:22:31

>>146
歌声自体もすごくセクシーですね！
本当、イヤ〜ンって感じw

ここ読んでたら30分くらい何も
食べてないことに気づいた…

+8

-2

150. 匿名 2017/02/11(土) 14:28:13

ウォーキングしたらポジティブな思考回路になるし気持ちも引き締まるのでオススメ

+11

-1

151. 匿名 2017/02/11(土) 14:30:58

三食以外の時間に何か食べたくなったら
牛脂を見つめる。（出先なら画像）

「いま食べたら、これだけのアブラが
身体につくけど、いいの？」と
自分に問いかける。

+34

-0

152. 匿名 2017/02/11(土) 14:34:14

>>148
分かりすぎて辛い。
気づいたら食べるか寝るかしか楽しみがない。大学まで出してもらったのに。

若いお嬢さん達、共働き辛くても仕事は辞めない方がいいよ。田舎の主婦は、向き不向きがあるよ…

+25

-1

153. 匿名 2017/02/11(土) 15:04:30

漫画を読む

+6

-0

154. 匿名 2017/02/11(土) 15:34:54

ガラスの仮面を１巻～読む。

+11

-0

155. 匿名 2017/02/11(土) 15:59:07

お金を持たずに外出

+7

-0

156. 匿名 2017/02/11(土) 16:00:30

155
あ、ゴメン、楽しいことね。
強制的ダイエットかと思った。

+2

-0

157. 匿名 2017/02/11(土) 16:37:17

私の中で今のところ>>62が優勝

+5

-0

158. 匿名 2017/02/11(土) 16:38:48

>>157
そこに「宅配便でーす」どうする？出る？(笑)

+11

-0

159. 匿名 2017/02/11(土) 17:12:05

nellyってマッチョの体にすごく白いシャツが似合うんだよね。こんな男がいるのよ

Kelly Rowland and Nelly - Dilemma (Live In Bahamas)
声もすごくいいでしょう

+3

-3

160. 匿名 2017/02/11(土) 17:32:19

>>158
コートを着る！w

+8

-0

161. 匿名 2017/02/11(土) 17:49:27

性欲と食欲って、満足する脳の分野が隣り合っていて、密接な関係性あるんだって聞いた。
痩せて魅力的になって、セックスも不自由なくなると、満足度が食欲抑えてくれるって、あるかもって思う。
人それぞれかもだけど。
太るは、悪循環生むのかなって。

+19

-0

162. 匿名 2017/02/11(土) 17:54:39

性欲と食欲って、満足する脳の分野が隣り合っていて、密接な関係性あるんだって聞いた。
痩せて魅力的になって、セックスも不自由なくなると、満足度が食欲抑えてくれるって、あるかもって思う。
人それぞれかもだけど。
太るは、悪循環生むのかなって。

+8

-0

163. 匿名 2017/02/11(土) 18:11:57

じゃあセックスレスは太るしかないのか( ；∀；)

+21

-0

164. 匿名 2017/02/11(土) 18:14:00

ウェディングドレスはさすがに無理だけど、自宅でおしゃれにするのはアリかもね。
普段過ごす場所に、大きな鏡をたくさん置くと良いよ。

楽しいこと→スマホで好きなブランドの服をひたすら見る。

+16

-1

165. 匿名 2017/02/11(土) 19:28:18

私も、長年ご褒美はお酒と美味しいものって生活続けてます
嫌な事あった時もストレス解消にお酒
仕事の付き合いでもお酒と美食ばかりで
食べない様にと思っても長年染み付いた習慣はなかなか抜けない

+13

-0

166. 匿名 2017/02/11(土) 19:43:36

日本はね、どうしても体型にとても厳しい国だし、大方の人はデブじゃなくって普通体型なんだと思うのね。だから食べたい時には普通に食べたり飲んだりして普通に人生を謳歌したら良いんじゃないかな？

+12

-4

167. 匿名 2017/02/11(土) 19:45:48

確かにおいしい物を食べる時と、好きな人に会う時の気持ちって似てるかも…

+17

-0

168. 匿名 2017/02/11(土) 20:04:37

>>167
好きなタイプがなかなかいないから、食べ物のほうが確実でしょう？何とも言えない快感よ

+4

-0

169. 匿名 2017/02/11(土) 21:47:18

食べないで我慢する意識の高い自分に酔ってみる(笑)

+16

-0

170. 匿名 2017/02/11(土) 21:57:25

パートナーにぎゅうって抱きしめてもらう

+4

-0

171. 匿名 2017/02/11(土) 22:08:46

>>1
いろんなフレーバーの歯磨き粉を用意しておくといいよ＾＾

かなり誤魔化せるし、スッキリするから食べる気が失せる。

+7

-0

172. 匿名 2017/02/11(土) 22:15:01

トピずれだけど、鏡見ながら食べると、食べ方もキレイになるし、食欲失せるし一石二鳥

+7

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173. 匿名 2017/02/11(土) 22:28:20

>>62
がるちゃん世代には受け悪いかもしれないけど、キャバクラドレスとかなら1000円ちょいで買えるよー
私それで痩せた(笑)
流石にキャバ嬢レベルまでは痩せれないけど頑張ろうかなー
ちなみにキャバドレスは小さめだからL以上にするといいよ！
ヌーブラ付けないと胸寂しいけどSやMは本当に痩せてる人じゃないと入らないわ(笑)

+10

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174. 匿名 2017/02/11(土) 23:15:33

鏡の中の肥えた自分を見る

+6

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175. 匿名 2017/02/12(日) 00:07:48

>>173
こんなの着れたら、いいですね〜。
キャバ嬢って実はすごいのかも！