お気に入りのほうれん草レシピ
58コメント2015/10/23(金) 18:52
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27. 匿名 2015/10/23(金) 09:11:16
ほうれん草そのものには栄養たっぷりだけど
お浸しは茹でると流れでちゃうし、鉄分は非ヘム鉄だから吸収されにくい…
汁ごと、蒸し、チンでたべるといいですよ
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