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お気に入りのほうれん草レシピ

58コメント2015/10/23(金) 18:52

  • 27. 匿名 2015/10/23(金) 09:11:16 

    ほうれん草そのものには栄養たっぷりだけど
    お浸しは茹でると流れでちゃうし、鉄分は非ヘム鉄だから吸収されにくい…
    汁ごと、蒸し、チンでたべるといいですよ

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