これをやると調子が良いルーティン

>>45
ご丁寧なお返事本当にありがとうございます。
コメントの端々から優しさを感じました。
あなたのような方が、快方に向かって元気に過ごされている事がとても嬉しいです。

お返事いただいた内容だと、私にもできそうです。
朝散歩は効果があるとよく聞くので試したいけれど、今日も起きられなかった、今日もできなかったって自分を責めたり、出かけてみても、心が晴れずにザワザワすることもあったりしたので、そんな自分を責めていましたが、そんな自分も受け入れながらできる範囲でやってみよう！って光が見えました✨

経験談に勇気もらいました。

参考にさせてもらいます。ありがとうございました。