これをやると調子が良いルーティン

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私もカーテン開けてからの白湯飲むと身体適度にあたたまって調子良い。早く起きられたら6:25〜ラジオ体操するとさらにスッキリ。その後、好きな音楽流しながらバナナとか簡単に食べられる物で小腹満たしてご飯の用意。

体調悪い時が増えたけど↑できた時は１日最初の満足感がある☀