【アラフォー】疲れが取れない

42歳、子供が1歳と3歳、主さんと同じく、旦那が激務の夜勤(週6日、夕方から翌日朝までいない)ワンオペです。

私は週3日、5時間のパートで扶養内ですが、本当に疲れがとれなくて、土日に子供を外に連れて行くことが出来ないこともしばしば。二人目を産んだあとに膠原病を発症したのが大きいと思うのですが、発症していなかったとしてもやはり年齢的に疲れるのは仕方ないですよね。

ストレスで甘いものを食べすぎると余計に疲れる気がするので、消化に良いものを適量食べたり、鉄のサプリを飲んだり、家事は家に着いて座る前に一気に済ませたりしています。座ると眠くなってしまうので。