【アラフォー】疲れが取れない

私の場合だけど、食べる量減らして少食にした方がすっきり身軽に動けるし、夜ぐっすり眠れるようになったよ。
消化活動って結構疲れるんだと思う。
睡眠時間も少し短くなったけどその分熟睡、寝起きも良くなったよ。