【アラフォー】疲れが取れない

>>1
寝ても疲れが取れないので、質の良い睡眠が取れるようにマットレスとマクラを変えたよ。
マットレスは硬め、マクラは通気性のよい頭に熱がこもらないタイプにした。

よく眠れるようになって朝は元気だけど、仕事から帰ってきたらヘトヘトなのは変わらないわ。体力と筋肉がないんだろうな。