アラフィフの美容

>>59
ケアしてたらならないよ

>>59
食べない過度なダイエットじゃなくて、栄養バランス良く食べて筋トレすればならないよ
ある程度筋肉無いと逆にアラフィフあたりからたるみが加速する

>>59それデブの言い訳だよね。病気でもないのに急激に痩せる更年期世代なんて見たことない。代謝が落ちてるんだからちょっと食べないだけで急な痩せることはない。

>>59
私は食べ過ぎる自覚があったから(一人暮らしなのでおかず残すの勿体無くて)食べる量を減らして代謝を上げてから運動する習慣つけたらシワシワにもならずに体重落ちてるよ。何よりお腹周りが締まってきたのが嬉しい。自分に合ったやり方で何とでもなるよ！

>>59
まず痩せてから悩んだほうがいい。
太るのは簡単だから。
しわしわになったなって思えば食べれば良いよ。