産後のメンタル

分かるよー。しかも人に中々相談しにくいしで自分の中に溜め込んじゃって余計にグルグル考えちゃうよね。
皆口には出さないけどしんどいし、イライラするし、大声出したくなる位しんどい時あるよ。
今だけって言われてもこの今辛い状況をどうしかしたいのに！！ってなるしね。
とにかくホルモンとかの影響で心境が辛くなりやすくなってるっていうのを旦那さんとか周りの人に理解してもらう事が私は大事だった。
昔と違ってどうしようもなくなったら相談出来る窓口とか色々あるから、そうなったらそこを頼るしかない！って最終手段で色々選択肢を作ったらそれもそれで楽になったよ。