2024年5月 ダイエット総合トピ

3月末から始めたダイエット1.5キロ痩せてGW始まってもうリバウンドしました。
食事制限は軽くしてたんだけどこの有様。
今58キロなのでとりあえず55キロ目指します。
運動はプランクとエアロバイク
エアロバイクする時間がない時はYouTubeで適当なヒートトレーニングしてます。
食事は脂質をとりすぎてるので脂質控えます。
よろしくお願いします。