2024年5月ダイエット総合トピ

1920コメント2024/05/31(金) 23:41

439. 匿名 2024/05/03(金) 08:01:46
>>280
コメントありがとうございます
運動は週に3日は1時間のウォーキング、1日置きのスクワット、ヒップリフト、ヒップアブダクションとバックキックを10×3セット
あとはダイエットトピで知ったあすけんで食事管理をしてました
3〜6ヶ月で変化が見えて来たと思います

+10

-0

関連キーワード