2024年5月 ダイエット総合トピ
1920コメント2024/05/31(金) 23:41
-
439. 匿名 2024/05/03(金) 08:01:46
>>280
コメントありがとうございます
運動は週に3日は1時間のウォーキング、1日置きのスクワット、ヒップリフト、ヒップアブダクションとバックキックを10×3セット
あとはダイエットトピで知ったあすけんで食事管理をしてました
3〜6ヶ月で変化が見えて来たと思います+10
-0
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する