2024年5月 ダイエット総合トピ

62kgです。
46→産後50→子どもの看病でほぼ外出できず運動不足、寝不足、ストレスで62までいった。
自宅なので毎日同じトレーニングだとあきてしまうので、音楽かけながら何でもいいので必ず最低一時間やることにしています。肩周りの日や、ステッパーの日、ピラティスの日などいろいろ。
今日は一時間半ステッパーやったよー。