2024年5月ダイエット総合トピ

1920コメント2024/05/31(金) 23:41

289. 匿名 2024/05/01(水) 19:54:20
>>286
279です。
生理前の暴食は仕方ない。私も暴食します。
ただ、そういう時は、炭水化物ではなく、たんぱく質を多めにとるのがおすすめです。

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349. 匿名 2024/05/02(木) 05:32:15 [通報]

>>289そうなんですか！？
体のエネルギーになるものを食べた方がいいのかと思いあえて玄米やさつまいもなど食べてました。
なぜか生理前は食パンが食べたくなり更に6枚切りをバター乗せて2枚もたべてしまいました、、
逆に、ゆでたまごや脂質の少ないお肉などを食べた方がいいということですよね？
暴食で止まらない時はどんなものを食べられてますか？

1件の返信

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