2024年5月 ダイエット総合トピ

>>5
大幅に太ってしまった人の取っ掛かりとしてはいいと思う！
私は15kg太ったんだけど、まず運動以前に普通に立ってるのも疲れてすぐ座りたくなって億劫だった。
まずステッパーからダイエットを始めて、足腰の筋肉がついて姿勢がよくなり立っているのが楽になった。電車でも座ろうと思わなくなったし、自転車の変速機も重くして漕げるし、そこから他の運動もする気になり今がんばっているところです。