2024年5月 ダイエット総合トピ

先週から緩く初めました。アラフォーです。夜は炭水化物を食べない。食べたらエアロバイクこいだり歩いたりしてます。昼間とか仕事で無理なので、スクワットを50回くらいしてる。今日から腹筋ローラーと、寝ながら運動するやつを寝室に入ったら取り入れたいと思います。心なしかドラム缶じゃなくなってきたような気がする。スクワットのおかげかな。