2024年5月 ダイエット総合トピ

15５cm,最近何とか45キロ、体脂肪は20を切るようになった。
筋トレをメインにしつつ、筋量を増やすことで体脂肪を落として、二の腕やウエストはサイズダウン、ヒップは少しでも大きくなることを目標に頑張ります。