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131. 匿名 2024/04/29(月) 23:02:44
運動大嫌いで体力ないから3キロを30分とかで走ってる
歩くのと変わらないくらいのスピードだけど一応走ってる+16
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146. 匿名 2024/04/30(火) 02:39:01
>>131
スロージョギングではそんな感じの走り方推奨だから何の問題もないよ！
ウォーキングより負荷があって、ジョギングより身体への負担が少ないからおすすめだと思う。+7
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