肥満度1からのダイエット
176コメント2024/05/28(火) 18:16
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76. 匿名 2024/04/29(月) 14:42:11
156cm61.7kgの肥満度1だよ
先週からやっとダイエット始めた
晩ご飯を少なめ、あすけんの1日の適正カロリー少し下回るくらいにして0.2kgずつくらい減ってきてる
運動しないとダメなんだろうけど体がとにかく重い+6
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79. 匿名 2024/04/29(月) 14:47:43
>>76
私も今、カロリー制限とPCFバランスを見直してダイエット中だよ!
一緒に頑張ろう。
軽い気持ちで半袖の服を試着したら、二の腕のあまりの醜さに驚愕してダイエット決意しました。夏までに二の腕をスッキリさせないとヤバイから頑張ってる。+3
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