肥満度1からのダイエット

176コメント2024/05/28(火) 18:16

42. 匿名 2024/04/29(月) 14:10:47
毎日〜週4、20分歩く。晩ごはんは早い時間かサラダとおかずだけとかにしたら痩せるよ〜。さらに引き締めたほうが綺麗だからストレッチや軽い筋トレしたらもっと可愛くなるよ〜代謝も上がるしね

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