時間がない人におすすめのエクササイズ

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有酸素運動ならからだほぐしチャンネル。
飛び跳ねないし簡単なエアロビ動画が沢山あるし、曲はJPOPもKPOPもあるよ。5分程度だけど効き目もバッチリ。
筋トレなら脂肪燃焼チャンネル。 これもひとつのメニュー5分未満で終わる筋トレエクササイズ動画が豊富。