ダイエット中甘いもの

142コメント2024/05/03(金) 13:58

1. 匿名 2024/04/24(水) 18:26:38
ちょっと食べたい時何を食べますか？
ヨーグルトは食べ飽きてもう見たくもありません
おすすめあれば教えて下さい
チョコ食べたいけど、食べ始まったら際限なくいってしまいそうで怖いです

+60

-7

13. 匿名 2024/04/24(水) 18:28:05
>>1
和菓子は比較的良いらしい！それか少し高いけどフルーツ系なら量抑えられそう

+22

-3
16. 匿名 2024/04/24(水) 18:28:26
>>1
1日のトータルのカロリーがメンテナンスカロリー未満ならOK。
私の朝食はチョコレート

+29

-1
17. 匿名 2024/04/24(水) 18:28:32
>>1
ブルガリアでもそれ言えんの？

1件の返信

+12

-1
20. 匿名 2024/04/24(水) 18:28:50
>>1
SOYJOY

1件の返信

+8

-1
25. 匿名 2024/04/24(水) 18:29:18
>>1
私もひたすらヨーグルト食べてるけどいずれそうなってしまうのだろうか…。

+3

-0
27. 匿名 2024/04/24(水) 18:29:29
>>1
ナチュラルローソンに売ってる糖質制限のチョコ

+10

-1
41. 匿名 2024/04/24(水) 18:31:58
>>1
でもチョコ食べたいんでしょ？その日だけは濃厚なチョコブラウニーとか高級なチョコをしっかり食べたら？

+25

-1
47. 匿名 2024/04/24(水) 18:33:17
>>1
キシリトールガムか、のど飴

+2

-0
55. 匿名 2024/04/24(水) 18:39:34
>>1
ハイカカオのチョコレート
我慢できない時はSUNAOのクッキー

+3

-0
58. 匿名 2024/04/24(水) 18:41:42
>>1
ヴェルタースオリジナル
こってり甘くて長持ちするから、ダイエット中は1日3粒までって決めてなめてた

+7

-0
59. 匿名 2024/04/24(水) 18:42:24
>>1
カカオ80パーセントのチョコ

+6

-0
63. 匿名 2024/04/24(水) 18:45:13
>>1
ローソンのロカボシリーズ
無印のパスタスナック
ミーノのそら豆とか黒豆とか
ガリガリくん
アイスボックス
こんにゃくゼリー
水ようかん
いちご大福
チーズかまぼこ
あたりめ
カリカリ梅
茎わかめ
グミ

+7

-1
65. 匿名 2024/04/24(水) 18:46:14
>>1
ギリシャヨーグルトにハチミツと冷凍ブルーベリーとナッツを混ぜてラップに平らにして包んで冷凍した手作りアイスがヘルシーで食べ応えあって美味しいよとコメントしに来たんだけどヨーグルトは飽き飽きなんですね
私はダイエットに成功したのは極端な食事制限はしないで玄米、蕎麦、ライ麦パン、トマト、サラダチキン、魚、シーフードミックス、納豆、ゆで卵、キャベツ、ネギ、ブロッコリー、きのこ類、さつまいも、梅干し、わかめ、きのこ類、味噌、鶏肉、豆類、豆腐、白胡麻やごま油や胡麻ドレッシング、チーズ、豆乳、ヨーグルト、バナナ、米麹甘酒は常備してしっかり取り入れて、昼までなら好きなビスケットサンドアイスやみたらし団子や大福を2日に一度は食べてもいいようにしてたよ
ただ、無理に2日に一度食べようとしないで食べたくなければ何日も食べない方が勿論ダイエット中は効き目があるから体調や体重をみて調整しながら
(ダイエットで一番効果あったのはYouTubeのショートムービーの痩せるストレッチをランダムに毎日趣味感覚でするのが良かった。ダイエット頑張ってくださいね！)

+22

-0
70. 匿名 2024/04/24(水) 18:50:49
>>1
甘いものが食べたくなったら、はちみつ100%キャンディーをひと粒舐める
結構これで抑えられてる

+5

-1
78. 匿名 2024/04/24(水) 18:58:40
>>1
何故かどうしてもチョコ欲しい時ってあるよね。
私はチロルチョコを一個だけ買う。お腹空いてるんじゃなくて味覚を求めてるだけだから一粒食べたら満足する。
あればあるだけ食べちゃうから絶対に袋で買っちゃダメ…

+5

-0
81. 匿名 2024/04/24(水) 19:03:47
>>1
ココア

+2

-0
89. 匿名 2024/04/24(水) 19:16:59
>>1
大福、団子、羊羹

+3

-0
91. 匿名 2024/04/24(水) 19:19:20
>>1
セブンのこれ、うまいよ

1件の返信

+9

-1
95. 匿名 2024/04/24(水) 19:26:18
>>1
無印良品のふがし。6本入で全部食べたとしても120カロリー位。黒糖の甘さが好きだし満足。

+6

-0
100. 匿名 2024/04/24(水) 19:41:54
>>1
プロテインを豆乳で
チョコ味を飲むと満足する

+7

-0
114. 匿名 2024/04/24(水) 20:58:41
>>1
シャトレーゼのこれはどう？

+3

-1
136. 匿名 2024/04/25(木) 19:27:58
>>1
甘酒とかはちみつで作ったあま〜いココア飲んでる
固形物がいいなら干芋とか砂糖不使用ドライフルーツ、はちみつ100％の飴

+0

-0
141. 匿名 2024/05/01(水) 09:46:53
>>1
頑張ってるご褒美に、お高めのアイスとか和菓子食べます！
食べるなら、活動で消費できるように朝〜昼くらいがいいみたいですね。

食べすぎちゃったとしても、1日じゃ太りませんし。
次の日からまた頑張るぞー！って気持ちで、あまり考えすぎずに過ごしていきましょう〜

+0

-0
142. 匿名 2024/05/03(金) 13:58:55
>>1
カルシウムとマグネシウムを意識して日常食でバランスよく食べて（これが不足するとチョコ食べ出すのが止まらなくなる）
それでも食べたい時はカカオマス（砂糖不使用）とデーツなどのドライフルーツをカカマス（または高カカオ100パーセントチョコ🍫）と一緒に食べるのおすすめです。

+0

-0

ダイエット中 甘いもの

ダイエット中甘いもの