風邪ばかりで予定を立てることに怖気づく。

>>25
やっぱり栄養面全然足りてない(消化吸収もうまく出来てない可能性も)よ

亜鉛が全然足りてないと思うよ
だからといって食事からは難しいでしょうから整うまでサプリ摂ることすすめます
亜鉛については空腹時は避けた方がいいです
Thorne Research(ソーンリサーチ)という会社のピコリン酸亜鉛が安全です