腰痛がしんどい

数ヶ月前から背骨が痛いです
病院に行ったら「若いんだから運動とかストレッチしなさい」と言われ、湿布をもらっただけで終わりました（2軒病院行って、2軒とも）
レントゲンも取らず、どこが痛いのか確認もしない整形外科にお金を落としたくないからひたすら我慢してます…ロキソニンとか効かないよ…
たまにお尻あたりに衝撃が走って歩けなくなるので坐骨神経痛ではないかと思うのだが