腰痛がしんどい

>>52
股関節同じく形成不全です。
痛みがひどい時は安静にしていますが、
ピラティスをずっと続けています。
腰痛も治り股関節の柔軟性も可動域もよくなっています。
病院の先生にもピラティスは続けたほうがいいと言われています。
主さんも少しでもよくなります様に。