腰痛がしんどい

お腹の調子はどうですか？？

腰椎ヘルニア経験してますが、今思えばあれも腸内環境最悪だったんだろうなと思います。ストレス、トラブルいろんなことが起こりすぎて。

今は野菜多めにしてると割と大丈夫です。ストレッチ、冷やさないも気をつけないといけないけど。