腰痛がしんどい

>>114
鍛える前に整形外科でひとまず身体の現状をMRI撮って見てもらうことが先だよ。身体の中の事を知るのが先。(急性期には初診でもすぐMRI撮ってくれる病院もある)

中を見て特変が無いなら次に進んでもいい(鍛える系)けど、最初は理学療法士とかからの指導も受けた方が長い目で見たら効率良いと思う。