更年期障害による不調　part 2

>>274
痩せておくというより、運動習慣をつけておくことが大事かも

コロナで籠った時期と更年期が被って太ったよ
私の場合、中途覚醒の寝不足ストレスで食欲落ちて痩せてるけどｗ

>>274
私、その年齢の頃には水泳（今はやってない）、週2日ジムで軽い筋トレ、毎日1時間弱ウォーキングしてたよ。それだけやっても、若い頃とは体のシルエットが違うんだよ。
真面目に女性ホルモン、エストロゲンがどれだけ大事かわかるよ。
とりあえず毎日歩いて軽くでいいから筋トレしな。

>>274
イヤミな感じだね

>>274
39kgしかなかったけど この2年で46kg まで増えたよ
特に食べてるわけじゃないし 運動もこれまで通りにしっかりやってるのよ。
それでも勝手に体重が増えて行くからどうしようもない。
自分がこんな体重になるなんて思ってもみなかった。
覚悟はしておいた方がいい。

>>274
41にもなって感じ悪いね
見た目もだけど中身磨いた方が良い