本気でおすすめする美容習慣

ストレスで1年で60Kgから48Kgになったアラフィフです。太っていたのでやっと標準体重ですが、顔のやつれとコケと弛みがひどいです。
タンパク質を意識した食事と毎日ゆっくり入浴とドライヤーや歯磨きをする時はスクワットを心掛けてます。睡眠は6〜7時間。
インスタでよく見る顔の体操をやってる方はいますか？シワが増えそうで心配です。