本気でおすすめする美容習慣

>>173
筋トレでもそんなにハードじゃないもの、ランニングじゃなくてウォーキング、できれば朝か夕方、紫外線が強くない時間にするのがいい
総じて激しい体の動きがないもの、激しい外部からの刺激がないもの