本気でおすすめする美容習慣

よく寝る
断酒(減酒)
お菓子はほんの少し
運動

特に断酒
数年間毎日の晩酌がくせになってたけど、毎日飲んだりなんとなく飲みたくなってる時点でアル中予備軍だと知りやめたら、たるみ毛穴、キメが改善されてトーンアップしたし、お腹に肉が付きにくくなった
毎日晩酌してる人は数週間やめるだけでどれだけ酒が美容に悪影響かすぐ分かるよ