医療ダイエット

137コメント2024/05/04(土) 17:47

31. 匿名 2024/04/06(土) 19:27:28
>>16
何度もすみません
私も炭水化物がやめられないタイプですが、炭水化物やめろって言われてすぐ減らせるものなんですか？

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37. 匿名 2024/04/06(土) 19:35:41
>>31
私の場合いつも昼は麺類大盛りやパン３つだったのでそこをお米や里芋、蓮根、にんじんに変えたんですよね

あと料理で肉やコメはなるべく鶏むねや雑穀、玄米なんかの質素な味のものを用意して、野菜料理だけは美味しく作るとわりといい感じに減らせました

1件の返信

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