医療ダイエット

137コメント2024/05/04(土) 17:47

37. 匿名 2024/04/06(土) 19:35:41
>>31
私の場合いつも昼は麺類大盛りやパン３つだったのでそこをお米や里芋、蓮根、にんじんに変えたんですよね

あと料理で肉やコメはなるべく鶏むねや雑穀、玄米なんかの質素な味のものを用意して、野菜料理だけは美味しく作るとわりといい感じに減らせました

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78. 匿名 2024/04/06(土) 20:56:33
>>37
ありがとう。コメ主さんの努力すごいな...

病院のおかげというよりやっぱり個人が変わりたいという意識がでかいよなぁ

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