「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

夜勤のある仕事をしている所為か体内時計が狂いまくってる気がする…
寝たくても中途覚醒をしてしまうし(別にトイレに行きたいとかでもなく)
かといって夜勤があれば一睡もせずに一晩中起きているわけだし…
こんな不規則な生活していたら早死にするんだろうなぁ〜と我ながら思う。