「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

232コメント2024/04/21(日) 10:28

42. 匿名 2024/04/04(木) 15:30:32
睡眠障害で眠くても寝れない場合はどうすれば…

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91. 匿名 2024/04/04(木) 15:49:44
>>42
同じです。
出来れば自然にぐっすり８時間寝たいよ!

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150. 匿名 2024/04/04(木) 17:08:16
>>42
運動しても駄目？
私は下半身の運動たりてないと眠れないから、なるべく歩くようにしてる。

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