「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

232コメント2024/04/21(日) 10:28

115. 匿名 2024/04/04(木) 16:16:36
>>1
子供と一緒に9時頃寝ても、12時から1時に目が覚めてしまう。その後寝れなくて、朝方眠くなった頃に起きる時間。。それが毎日で毎日体調悪い

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141. 匿名 2024/04/04(木) 16:50:58
>>115
9時に一緒に寝ない方がよくない？
私もそんな時間に寝たら絶対そうなる
寝かしつけだけして自分は起きて、普通に11時か12時に寝た方がよさそう

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