「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

232コメント2024/04/21(日) 10:28

107. 匿名 2024/04/04(木) 16:11:55
人より沢山寝ないと駄目な体だと思ってたけど最近は７時間半～８時間がちょうどいいことが分かった
けど疲れてたり無理したりすると10～14時間必要…

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