隠れ肥満のダイエット

>>26
私もそう思った！

>>26
隠れ肥満じゃないよね
ジムのトレーナーも女性は25普通って言ってた

>>26
>>1さんじゃないけど私はBMI18.6 体脂肪率26%の時に脂質異常でひっかかったよ。
筋肉が無さすぎて脂肪の代謝が落ちてたみたい。
今はダイエットして体脂肪率22%、数値も正常値になったけど筋肉は相変わらずつきにくい。
体脂肪率だけじゃなく筋肉と脂肪とバランスも大事みたいだね。