隠れ肥満のダイエット
71コメント2024/04/22(月) 15:07
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69. 匿名 2024/04/12(金) 17:33:30
>>26
>>1さんじゃないけど私はBMI18.6 体脂肪率26%の時に脂質異常でひっかかったよ。
筋肉が無さすぎて脂肪の代謝が落ちてたみたい。
今はダイエットして体脂肪率22%、数値も正常値になったけど筋肉は相変わらずつきにくい。
体脂肪率だけじゃなく筋肉と脂肪とバランスも大事みたいだね。+1
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