ガールズちゃんねる
  • 36. 匿名 2024/04/02(火) 23:44:30 

    横向きに寝そべって片足を地面に固定し、上半身を反対側へ捻る

    朝これをするだけで背中の筋肉が解れて体が軽くなる

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