共働きのナイトルーティン(子供の寝かしつけ)

朝は5時起きで朝食と同時に夕飯も作って冷蔵庫に入れておきます。
帰宅後はまずお風呂、作っておいたご飯温めて食べさせて、折り紙をしたり絵本を読んだりして寝かせます。平日の夜は1人時間はありません。
今（お昼休憩）が、唯一子供抜きでのんびりできる時間です。