2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

84. 匿名 2024/04/01(月) 01:04:10
>>59
49歳、173センチ91キロから現在59キロ。
2年半続けてます。
食事は3食しっかり摂ります。今までは食べたり食べなかったりだったので。
甘いジュースは止めました。私の場合は健康診断で色々引っ掛かりこのままではヤバいと思ってスイッチ入った。
ダイエットと思わずに生活習慣病だと自分に言い聞かせて頑張ったよ。
運動はひたすら歩く位しかしてない。
アラフォーでもやれば痩せるから身体ムリせず頑張ってね。
私もキープする為に一生やるよ(笑)

+93

-1

96. 匿名 2024/04/01(月) 01:15:23
>>84
59です！
早速、コメントありがとうございます!

91→59はすごいです！！！
二年半継続されているとのことで、やっぱり続けることが大切なんですね
食事をしっかりとられていること、歩かれていること、私も実践してみますね！

身体のことまで気遣っていただき、とても嬉しかったです(^^)
私も健康診断で脂肪肝と言われているので、ダイエットと言うより生活習慣病ですね
コツコツ頑張っておられる方のコメントとてもやる気が出ました！
ありがとうございます

+38

-0
1319. 匿名 2024/04/15(月) 19:13:02
>>84
86キロまで増えてしまい参考にさせていただきたいです。
運動はウォーキングくらいとのことですが、時間や頻度はどれくらいでしようか？
3食の食事も教えていただけると嬉しいです。
太ってから生理が止まり、食事を見直して生理が来るようになったのですが体重は変わらずで、今の書家事を続けるのかわからなくなっております。

+4

-0

関連キーワード