2024年4月 ダイエット総合トピ

>>80
意味ありますよ！
健康的なスリムな身体になる目的なら宅トレで十分です！
ムキムキなカッコいい身体になりたいなら宅トレでは厳しいですが‥

>>80
意味ありますよ！　私もダイエット始めてからずっと家でyoutubeの宅トレ動画やきんに君の動画での自宅での有酸素運動や筋トレですが二の腕もお腹やウエスト周りもちゃんと締まってきてます
ムキムキになりたいとか腹筋割りたいとかはジムに行かないと無理かもしれませんが、今よりは引き締めたい…ってくらいなら宅トレでも十分意味あります
速攻で効果出てほしい！っていうのはジムだろうと宅トレだろうと無理だと思うので何事も継続だと思います

>>80
1月半ばから食事管理と宅トレだけで体重2kg、体脂肪率5％以上減ったよ。これでもやらないよりはマシなレベルかい？やったらやるだけ結果は出るよ。
厳しいこと言うけどやりもせずに「結果でないなら〜」とか言ってるからいつまで経ってもその身体なんだよ。