自分の運動量が足りてるかどうか誰かが判断してくれるトピ

73コメント2024/03/26(火) 05:37

70. 匿名 2024/03/25(月) 19:05:44
>>1
一週間、トータルで最低一時間だって。30分×2日でも20分×3日でもいいって高度医療病院の循環専門医が言ってたよ。私もアラフィフ。若くないからし過ぎは逆に負担になるらしい

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