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64. 匿名 2024/03/23(土) 12:10:43
>>62
ただそれも実は運動に体重減少の効果はない事が研究でわかってきてるんだよねぇ…
食べ過ぎないのは効果ありそうだけどね+3
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86. 匿名 2024/03/23(土) 12:32:27
>>64
横
1番はしっかり咀嚼して満腹中枢刺激して食べ過ぎ防止、バランス良い食事と間食はほどほどが理想なのかな?+3
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64. 匿名 2024/03/23(土) 12:10:43
+3
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86. 匿名 2024/03/23(土) 12:32:27
+3
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