毎日大量にお菓子を食べてしまう

お菓子食べた時のあの幸せな高揚感って多分ドーパミンなんだろうな。結局ドーパミン依存ってことなのかな。
ストレスでセロトニンが不足するとドーパミンに頼っちゃう気がする。それが人によってお菓子だったりパチンコだったり。

CBDとかテアニンのサプリとか、リラックス系のサプリを摂る方がマシかもしれない。
あとはやっぱりたんぱく質とビタミンやミネラル。